抑郁症如何自救？他们称：和疾病相处 抱团取暖
上大学之后，长风站上过多幢高楼的楼顶，因为有恐高症、担心父母的孤苦，就是跳不下去，后来又开始攒安眠药，攒着攒着就不想死了，像这样反反复复多次，大一最严重时曾休学一年。由于很多记忆已经缺失，长风艰难地回忆说，“休学在家后，我可以三四天不吃饭，一天不喝水，有时在床上上厕所。”
为了照顾休学在家的儿子，长风的父亲一夜白头。长风看在眼里，试图去想象父母失去他之后的场景，于是慢慢学会了反思：“如果我死了，他们肯定也活不了。”反思过后，他开始了自我拯救。
2007年，在经历了一次大手术后，长风感受到身体上前所未有的痛苦，此后再也没有过自杀的想法。第二年的5月11日，因工作变动，他从山东调到了北京，发现自己抗抑郁症的药都吃完了，从那一天起，他再也没吃过药。
“我的父母比较恩爱，所以我从小不缺爱，幸运的是，周围的同学和老师也对我很好。”长风回忆，大学时他曾极度敏感，以为宿舍室友都在说他坏话，一时冲动把他们的书和财物全扔了，说明情况后没有人责怪他。“那次我哭了，同学对我很宽容，包括辅导员，他向任课老师说了我的情况，这些事对现在我的所作所为有很大的帮助。”
一直以来，长风不喜欢用“康复”来形容自己的状态，因为他还会感到焦虑，他坦言，自己还在“修行”——他在朋友圈里晒跑步，最近的头像照片是刚刚在上海跑马拉松撞线的瞬间，他在北京某知名学府读书深造……他只是学会了和抑郁症相处，一起生活。
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