只需这样做高跟鞋整日穿都不累脚！

来源:爱秀美 2017-03-27 15:33 http://www.mnw.cn/

　　【导读】：高跟鞋让人又爱又恨，有了它穿什么都漂亮，要想舒服的穿高跟鞋，这些事你必须知道，几个小妙招，让你这日穿都不累脚。小编整理了一下小妙招，大家来学学吧！

　　鞋子挤脚

　　冰袋法

　　新买的鞋子通常又硬又紧，可以用密封的塑料袋上水，在冰箱里冻伤一晚上，鞋子就不会挤脚了。

　　袜子发

　　如果鞋子太太紧，刚买的鞋子可以先穿上袜子，在家里来回走几圈，将鞋子穿的宽松些。

　　鞋子磨脚

　　婴儿爽身粉

　　将婴儿爽身粉均匀地抹在脚上,特别是脚背和脚后跟,能减少和鞋子的摩擦。

　　布胶带

　　找来布胶布,在鞋带内侧贴上几条,就能防止走路时鞋带摩擦脚背。

　　走路累脚

　　使用脚掌垫

　　市面上有售卖专为高跟鞋设计的脚掌垫和足跟贴,可以让高跟鞋走起来更舒服

　　如何选鞋

　　此时,测量脚后跟到脚掌根部的水平距离,这便是适合你脚部的最佳鞋跟高度。刚开始穿高跟鞋的女孩们,可以从鞋跟较低的鞋开始尝试,从4cm左右的低跟鞋逐渐增加,通常6-8cm左右的鞋跟是最舒适的跟高。

　　足弓宽度合适

　　虽然"恨天高"穿起来自带女王气场,但普通人还是不要轻易尝试,足弓弯曲过度,就算是专业模特也很难保持平衡。

　　防水台优先

　　挑选鞋子时,不妨上脚试穿一下,多走几次就能发现哪一种高度更适合自己。

　　粗跟优于细跟

　　鞋跟受力面积太小,无疑会增加脚的负担,粗跟鞋分散了足后跟的压力,走起路来更轻松,对于不敢挑战高跟的女孩们来说,不妨先从一双粗跟鞋开始穿起。

　　走路姿势

　　穿高跟鞋走路时,尽量将重心放在脚跟处,足跟落地,力量逐渐过渡到脚掌。走路时必须保持全身挺直,迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。千万不可含胸驼背,弯曲膝盖走路,力量全部集中在双脚上,走不了多久,脚就会痛得难受。

　　高跟鞋好看,也不能天天穿哦~最好和平底鞋、低跟鞋交替着穿。随着年纪的增长,鞋跟的高度也要逐渐减低,否则会对脊椎造成损伤。

责任编辑：陈玲玲

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