荔枝应该怎样吃 儿童吃荔枝太多要怎么办 荔枝病患者有哪些症状
空腹不宜吃用荔枝
荔枝一般人群均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者，贫血、胃寒者。中医认为，阳虚体质、血虚体质的人适合补益，这类人群常常是面色苍白无华、唇甲淡白、喜暖怕寒、手脚冰凉、腰膝酸软。女子伴随月经量少、色淡，大便稀溏等症。在夏季这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。
不过，空腹人群，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。李湘力提醒，阴虚火旺体质、湿热体质的人群，也建议少食用荔枝。这类患者常面红目赤、感觉口干口苦，五心烦热，易生痤疮、疮疖，舌红少苔或苔黄厚腻，多食无益。
吃荔枝的 正确打开方式
1、建议成人每天不要超过300 克荔枝，儿童一次不要超过 5 颗；
2、最好饭后半小时内食用。
3、建议将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用；或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火。
4、食用荔枝上火，可以饮用少许绿豆汤水泻火解毒。（记者 张华 通讯员 黄月星）
原标题：一颗荔枝三把火 怎样吃才不上火？
责任编辑：凌芹莉
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