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泉州:连续高温袭击 预防中暑警惕热射病

来源:闽南网 2022-07-14 17:12 http://www.mnw.cn/

  闽南网7月14日讯(闽南网记者 尤燕姿)连日来,泉州发布高温橙色预警,午后最高气温达到了37°C。今日,记者了解到,泉州几大医院急诊科陆续接到中暑的病人。

  晋江市中医院风湿免疫科副主任医师张滢坦介绍,中暑的一般症状主要表现为头晕、乏力、恶心、呕吐,如果严重的患者,还可能出现嗜睡的精神状态。

  高度中暑的话,则可能引发热射病。热射病是由于暴露在高温高湿环境中,身体调节功能失衡,产热大于散热,导致核心温度迅速升高,超过40°C,伴有皮肤灼热、意识障碍及多器官功能障碍的严重致命性疾病。一般来说,热射病分为典型热射病和劳力型热射病。

居家防暑四措施 少吃寒性食物

  张滢坦介绍,为加强夏季防暑降温效果,应做好居家防暑降温四项措施。

  注意开窗透气:避免日下暴晒。室内开空调两三个小时后应该开窗透气,大约半个小时左右。防止高温作业导致中暑、热射病等,也不能温度过低,防止患胃肠、感冒、寒湿泄泻等疾病。

  适当运动:体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然会导致湿气攻入脾脏,引发一系列病症。所以夏季一定要适当锻炼,使身体能够时常出汗,从而促进身体器官运作,加速湿气排出体外。

  少食“阴寒之性”重的食物:夏季人体外热内寒,吃太多寒凉的东西会导致腹痛腹泻,胃肠型感冒等。夏季饮食应以清为补,宜补气清暑,宜健脾养胃。清淡饮食,少吃辛辣肥厚滋腻之品。从冰箱里拿出来的水果要退冰一下再吃,夏季牛奶也应少喝,避免拉肚子。

  防过劳症:夏天出汗多,消耗大。天热又影响食欲,再加上睡觉晚,起得早,而工作却没有减量,加班熬夜经常超负荷工作,造成身体损耗大,而营养、睡眠不足,损大于补。所以,中青年人要防过劳症。

防暑食谱三件套 但脾胃虚寒者慎用

  此外,张滢坦还推荐了几款防暑的食谱,但有一些脾胃虚寒的市民要慎用。

  西瓜:味甘,性寒,常温服食佳,补液解暑。有清热解暑,生津止渴,除烦利尿之功。用于暑热烦渴,热盛津伤,小便淋痛。西瓜性寒凉,脾胃虚寒,容易腹泻者不可多食。

  干姜:味辛,性热,煎汤煮水佳,温阳祛寒。有温中散寒,回阳通脉,温肺化饮之功。用于脘腹冷痛,呕吐泄泻,肢冷脉微,寒饮喘咳等症。如果已经中暑,就不适合食用了。

  绿豆:味甘,性寒,煎汤煮粥佳,清热解毒。有清热解毒,消暑,利水之功。治暑热烦渴,水肿,泻利,丹毒,痈肿,解热药毒等症。绿豆性寒凉,素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。

避免高温高湿作业 警惕热射病发生

  此外,记者从福建医科大学附属第二医院、第910医院了解到,目前到医院就诊的中暑病人相对多,一般表现为发热、胸闷、心悸、抽搐等症状,但两家目前医院均暂无“热射病”患者。

  福建医科大学附属第二医院重症医学科副主任医师尤德源介绍,热射病病死率极高,可高达50%。高温天气户外作业或者年老体弱者处于密闭闷热空间时,一旦出现大汗淋漓、神志异常,甚至昏迷时,应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处,凉水或冰水擦拭全身以降低患者的体温,并且立即送医救治,千万不要以为是普通中暑,而耽误治疗时机。

责任编辑:凌芹莉
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