“老了哪有不疼的”是误区加强日常健康管理可预防慢性疼痛

来源:央视新闻 2026-11-13 16:14 http://www.mnw.cn/

　　国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。“疼痛不用专门治，忍一忍就好”“老了哪有不疼的”，这些说法对吗？中日友好医院主任医师樊碧发介绍，这些说法不正确，加强日常健康管理可以预防慢性疼痛。

　　日常生活中，避免久坐、久站和长时间低头。坚持适度运动，增强肌肉力量，注意劳逸结合。对于已经出现的疼痛，要留意疼痛的部位、持续时间和变化情况，不要一味忍耐，也不要盲目按摩、热敷或自行用药。

　　突发剧痛或伴有危险信号要尽快看急诊。突发剧烈胸痛、腹痛、头痛，或疼痛伴呼吸困难、冷汗、肢体无力、意识异常，应立即就医，必要时拨打120。老年人摔碰后“一动就疼、不动不疼”，也要尽快检查，排除骨折等损伤，不能因为还能活动就掉以轻心。

　　持续反复的疼痛要专门评估和治疗。持续或反复超过3个月通常称为慢性疼痛，但就医不必等满3个月。只要疼痛持续不缓解、逐渐加重，或已影响睡眠、工作和生活，就应及时就诊。长期忍痛可能让神经系统对疼痛更加敏感，形成疼痛、失眠、情绪不佳相互影响的循环。有些疾病虽然已经好转，疼痛却可能持续存在，比如带状疱疹的疱疹消退后，仍可能遗留神经痛。老年人长期疼痛还可能导致活动减少、肌力下降，更应积极干预。

　　按病情选科室，顽固疼痛可到疼痛科。病因较明确时，可先到相关专科，比如外伤、关节问题看骨科，反复头痛看神经内科。如果原发病已控制，疼痛仍持续，或在多个专科检查后原因不明、常规治疗效果不好、药物副作用难以耐受，可到疼痛科进一步评估，不要自行长期服用或加量使用止痛药。

　　（总台央视记者文永毅史迎春）

原标题：“老了哪有不疼的”是误区加强日常健康管理可预防慢性疼痛

责任编辑：郑莉莉