跪椅真的能矫正坐姿吗？青少年怎么矫正不良坐姿？

来源:八宝网 2021-04-08 17:41 http://www.mnw.cn/

　　网红跪椅火了，宣称可以矫正不良坐姿，其实矫正坐姿最主要是靠个人，依靠坐姿矫正器具不能很好起到作用，反而有时会对身体造成伤害，怎么矫正不良坐姿？下面小编就带来介绍。

　　网红跪椅可以矫正不良坐姿吗

　　近来，一款“跪椅”在网上火起来了，这款椅子号称能够矫正不良坐姿，帮消费者戒掉跷二郎腿的习惯，不论是儿童青少年还是上班族，都可以使用这款人体工学椅。

　　医生表示，这种“跪椅”在设计上采取了坐垫向前倾斜30度，有两个用于双腿呈现跪姿的支撑，底部是不稳定的弧形，这种设计最大功能是限制了腿部的运动，避免了跷二郎腿这种不良的坐姿，但是对于矫正坐姿和保护腰背效果甚微。

　　跪椅借助坐和跪支撑，加上底部的不平衡让躯干找到一种平衡感，但是让孩子长时间在上面写作业会很疲劳，如果背部用力过多，孩子会找一个方式去改，坐姿也达不到矫正作用。

　　不论是从医学还是生物力学的角度来说，人体的重心会随着动作姿势等不断变动，坐上去后就自动挺直腰板是不现实的，最主要的还是要家长督促孩子保持正确的坐姿。

　　此外，长期坐在跪椅上，人往前倾，重心在膝盖上，可能会导致膝盖部位的血流不畅，出现麻木的状况。而这种没有靠背的椅子坐久了，人会不自觉弯腰驼背，造成椎间盘压力比较大，可能会导致椎间盘突出。

　　医生表示，对于正常发育的青少年来说，不需要额外购买所谓的矫正学具。

　　怎么矫正不良坐姿

　　“坐是人体的功能，只要坐姿正确，对人体是没有伤害的。

　　坐姿之所以会对我们造成伤害，原因有两点：

　　一是久坐。建议坐40分钟左右就要站起来活动一下。对于腰椎不好的朋友，这个时间可以减少到30分钟左右。

　　二是不正确的坐姿。我们在坐的时候一定要避免跷二郎腿、葛优躺这些不良姿势。另外，在椅子上放一个小靠枕，为腰部提供支撑，也能缓解久坐疲劳。”王亚寒说。

　　矫正坐姿还是要依靠个人健康意识的增强。在知道哪些姿势不利于身体健康之后，要有意识地避免这些姿势，经过一段时间的坚持，自然而然就会形成保持正确坐姿的习惯。对于处于生长发育阶段的儿童青少年，矫正坐姿更多的是需要老师及家长们的纠正，让他们形成良好的坐姿习惯。而使用矫正坐姿的器具，不仅让人在思想上懈怠，还可能会让人长时间保持同一个姿势，反而是不健康的。

　　王亚寒表示，只有生病的人才需要通过器具来进行矫正治疗，类似跪椅等矫正器具不仅可能不会带来矫正效果，反而可能对身体造成损伤。

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责任编辑：凌芹莉