2017世界睡眠日是几月几日 专家支招如何让孩子有好睡眠
今天是世界睡眠日。按理说，睡眠问题不该困扰无忧无虑的孩子。事实上，因睡眠问题来就诊的孩子并不少见。
重庆医科大学附属儿童医院心理科主任梅其霞介绍，来心理科就诊的孩子中，20%有情绪问题，其中一半都有睡眠障碍。
9岁女孩失眠，急得大哭
上周，9岁的西西(化名)鼻窦炎犯了，晚上睡不好，第二天上学也无精打采，听课还忍不住打瞌睡。这让西西心烦意乱。
西西上三年级，学习成绩一直名列前茅。西西担心晚上睡不好，会导致学习成绩下降。于是，每到晚上睡觉，西西就会不知不觉紧张，可越想睡着却偏偏睡不着。
一个月来，活波开朗的西西情绪发生了变化。因为一点小事就大发脾气，甚至急得一个人在家大哭。
梅其霞教授说，西西担心睡不好影响成绩，从而产生了焦虑，焦虑、忧郁、紧张等负面情绪反过来又导致睡眠问题，形成恶性循环。
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