今年大寒逢小年 小年习俗有哪些 大寒应该怎么吃怎么保养
●大寒“运”“气”循环保健如何做
>>精神——心情舒畅
大寒时节，人们应安心养性、怡神敛气，尤其是高龄的老年人。大寒节气恰逢岁末，在春节期间，老年人应注意避免大喜过望，防止心脑疾病的发生。其间，人们要注意保持心情舒畅、心境平和，做到“正气存内，邪不可干”，使体内气血和顺。
>>起居——早睡晚起
大寒是整个冬季的最后一个节气，人们在起居方面仍要顺应“冬季闭藏”的生活特性，做到早睡晚起。早睡是为了养护人体的阳气，而晚起则是为了养护人体的阴气。因此，早睡晚起无论对于男人还是女人都是在大寒时节需要注意的事情，养成了良好的生活规律，一方面利于保持体质健康，另一方面利于适应来年生活。
>>外出——防冷辐射
大寒节气，防止冷辐射对身体的伤害是人们必须注意的。预防冷辐射的具体措施是，远离过冷的墙壁和其它物体，睡觉的地方至少要距墙壁50厘米以上。一般情况下，墙壁与室内温度相差超过5℃，墙壁在冬季就可能出现潮湿甚至有小水珠形成，可在墙壁前置放木板或泡沫塑料，以阻断和减轻负辐射，从而保护身体免受冷辐射的损害。
- 相关阅读:
- 父女俩考上同一所大学：51岁父亲打算深造 创建律师事务所2017-09-21植物学家复旦研究生院院长钟扬教授出差遇车祸去世 钟扬资料2017-09-25钟扬教授“献给未来上海的礼物”：曾想上海海边种满红树林2017-09-25
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 上海市政府发布一组人事任免信息
2026-01-23 17:46 - 烟台市原环境保护局党组书记、局长姜青山严重违纪违法
2026-01-23 17:45 - 2026年江苏省两会时间确定
2026-01-23 17:43 - 特朗普：美国正调集重兵前往伊朗
2026-01-23 16:24 - 大连成东北首个GDP破万亿城市
2026-01-23 16:03 - 中国航协开展航班预留座位规则标准制定
2026-01-23 15:57 - 7户中央企业14名领导人员职务任免
2026-01-23 11:55
- 上海市政府发布一组人事任免信息
- 猜你喜欢:
-
教育部：让每个学生不仅身上有汗、眼里有光，而且要心中有梦、脚下有力2025-09-23从高考作文题看语文教育新趋势2025-06-112025年福建省高招美术与设计类省级统考 明天开考2024-11-29
- 评论(今年大寒逢小年 小年习俗有哪些 大寒应该怎么吃怎么保养)已有0条评论