20岁女大学生成中国最年轻比基尼冠军每天吃十个蛋白

来源:封面新闻 2017-05-24 15:47 http://www.mnw.cn/

　　为了塑造修长健美的体型，国家队在饮食上的把控不可谓不严格：担心瘦肉精的风险，猪肉、牛肉等“红肉”禁止食用，只能吃鸡胸肉、虾、鱼肉。每天要摄入10个左右的鸡蛋并且只能吃蛋白，以维持蛋白质、蔬菜水果等碳水化合物的摄入也要进行控制，遵行少食多餐的原则，感觉到饿意就要立即补充能量，防止蛋白质的流失。

　　冠军以前也担心过：万一变成“肌肉女汉子”咋办？

　　和大部分人一样，涂梦丽最开始对健美健身存在着本能的“恐惧”。当助理教练赵石榴邀请她入队时，她第一个反应是摇头。

　　“我们刚开始被选进队的时候，心里还是挺忐忑的，因为大家都有一种刻板印象，认为健美健身比赛的女选手，必须得练的满身布满有些恐怖的肌肉才能取得名次。不过，很快就发现是自己想多了，哈哈。”涂梦丽说，如今健美健身比赛再不是昔日“秀肌肉”的天下，“选女神”俨然成了比赛的核心赛点，先天比例、后天雕刻、舞台表现力等等都是裁判在比赛中打分时需要考量到的标准。一般健美健身比赛的女生部分分为四个赛种，健体、形体、比基尼小姐以及健身小姐，以此类推对肌肉喷张的效果也越弱，甚至健身小姐那一项比赛还需要展示一定的运动特长。

　　“健身健美项目的先天优势是很重要的，头小、肩宽、腰细、腿长是很吃分的。” 赵石榴解读，比如腿长，并没有说要求“腿长两米”的硬性数据标准，而是基于个人的比例。涂梦丽和其他女生同排站立时，能看到她的膝盖比别人位置高，很自然腿也显得长。此外，这些从事健身健美的队员们，几乎都不是一开始就选择练的这一项，大部分人是被教练发现后，专项的。

　　（原题为《20岁女大学生成最年轻比基尼冠军每天吃10个鸡蛋》）

责任编辑：凌芹莉