2018中伏多少天中伏几号开始 中伏传统习俗吃什么养生
2018中伏多少天中伏几号开始 中伏传统习俗吃什么养生
从今天起，我们进入了盛夏“三伏”中的“中伏”。今年的中伏从今天7月27日起，至8月15日结束，时长20天。“中伏”通常被认为是“三伏”之中最热的一段日子，也就是一年盛夏暑热期间“热中更热”的一段时候。
2018年中伏吃什么食物养生 马铃薯
马铃薯是多用途、富含碳水化合物的食物，受到全世界的关注和青睐，而且制作和食用方法多种多样。马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同，是一种既可以做菜又可以与粮食媲美的食品。
马铃薯性平味甘，中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素c，带皮食用富含钾元素，新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质，热量约为100卡，而且不含脂肪。
黄豆
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食主义的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有作用，黄豆蛋白也是最便宜的蛋白质。
黄豆的营养价值很高，但直接食用会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀气等现象。食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右，而加工成豆浆后吸收率可增长很多。所以，黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用。
苹果
在众多的水果之中，苹果可以说是最普遍的一种，苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，生吃苹果还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。
另一方面，腹泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用。苹果有生津润肺，健脾开胃的效应。营养学分析，苹果含有最多果糖，多种有机酸、果胶及微量元素，能扩张血管，有利高血压患者。此外苹果虽然营养丰富，但热量不高，深受减肥者欢迎，老幼皆宜。
- 相关阅读:
-
汕大学子韩平圆军营梦赴非洲维和 退役复学获学校奖章2018-07-2720岁女孩暑假工卖猪肉赚钱减轻家庭负担 杭州丰红倩经历2018-07-31正值暑假学生族忙起了“面子工程” 成整容群体“主力军”2018-08-01
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 女儿女婿闹离婚 岳母提前立遗嘱 防财产“外流”
2025-04-30 12:26 - 国台办发言人：宋涛近期连续会见台湾重要人士释放了这
2025-04-30 12:25 - 陕西通报6起违反中央八项规定精神问题
2025-04-30 11:40 - 农业农村部、公安部、中国海警局联合部署2025年海洋伏
2025-04-30 11:22 - 事关住宅、婚姻登记、售后服务等 5月起这些新规将施行
2025-04-30 11:18 - 广东省地质局原一级巡视员莫纯銮严重违纪违法被开除党
2025-04-30 11:11 - 关税冲击预期拖累 美物流巨头宣布大规模裁员
2025-04-30 10:10
- 女儿女婿闹离婚 岳母提前立遗嘱 防财产“外流”
- 猜你喜欢:
-
石家庄2025年中小学寒假放假时间 开学时间几月几号2024-12-252025年辽宁省考成绩查询入口：辽宁人事考试网2025-04-09山东2024年高考分数线：一段线444分，二段线150分2024-06-25
-
评论(2018中伏多少天中伏几号开始 中伏传统习俗吃什么养生)