多地荔枝集中登鹭食用莫过量成人每日不要超10颗

来源:厦门晚报 2026-05-26 16:03 http://www.mnw.cn/

　　近日，荔枝迎来集中上市热潮。记者连日走访鹭岛市场发现，目前市面上的荔枝以妃子笑品种为主，白糖罂也已上市，不同品种、不同产地的荔枝价格差异较大。业内人士介绍，现阶段海南产区荔枝批量入市，整体价格较去年同期低约10%，鲜果尝鲜性价比显著提升。

　　市场

　　妃子笑是当前主力品种超市500克售价不到10元

　　记者连日走访多家水果店、水果摊及生鲜商超发现，荔枝已经全面上市，妃子笑是当前的主力品种。

　　在金尚路的一家水果店内，工作人员正将妃子笑和白糖罂两个品种的荔枝摆上货架。这两种荔枝均产自海南，每500克售价分别是12.9元、16.9元。在永辉超市湾悦城店，妃子笑9.9元/500克，白糖罂15.9元/500克。“妃子笑大约4月底开始售卖，白糖罂则是近期上架的。每批次产地不同，不过基本上都是海南和广东的鲜果。近期，妃子笑日均销量约65千克，是当前走量最大的荔枝品种。”店长魏先生介绍。

　　作为厦门果品批发核心市场，中埔水果批发市场近期新鲜荔枝货源充足、流通量大。市场商户罗先生告诉记者，当前市场主打品种为妃子笑，还有部分白糖罂。对比往年行情，今年海南荔枝价格更亲民。“目前，海南妃子笑批发价为每千克14元至18元，较去年同期下降约10%。”

　　罗先生介绍，海南、广东为国内荔枝主产区，两地今年果品产销形势差异显著。海南荔枝迎来丰产，供应充足，但广东荔枝有所减产，目前海南产荔枝整体售价低于广东产荔枝。

　　提醒

　　空腹大量吃荔枝或诱发“荔枝病”

　　每年到了“荔枝季”，总有“食用荔枝导致酒驾”“吃荔枝或诱发荔枝病”的消息出现。对此，厦门市中医院临床营养科主治医师许娜介绍，吃荔枝确实可能被测出“假性酒驾”，但漱口或等几分钟就会没事；“荔枝病”则是低血糖症，严重时可危及生命，必须警惕。

　　“吃荔枝被测出酒驾，仅出现在大量食用荔枝后的短时间内。”许娜说，如遇上述情况，可向交警说明缘由，及时漱口或是等待5至10分钟后再次检测，结果便会恢复正常。

　　关于“荔枝病”，许娜表示，人在空腹或者饥饿的状态下，吃荔枝或大量吃荔枝，易引发严重的低血糖，甚至会引起低血糖脑病，这便是俗称的“荔枝病”。许娜解释，荔枝含有葡萄糖、蔗糖、果糖等多种糖分，当人大量食用荔枝后，体内的胰岛素会加紧分泌，以“消化”血液中的葡萄糖。同时，荔枝中还含有两种降血糖物质（未完全成熟的荔枝中含量更高），会抑制正常的脂肪酸氧化和糖异生，严重阻碍葡萄糖正常合成。在胰岛素过量分泌与降血糖物质的双重作用下，就会出现严重低血糖，诱发“荔枝病”。

　　许娜给出安全吃荔枝的4个原则，即不空腹、不过量、不吃生、分人群。许娜提醒，一定不要空腹吃荔枝，并且要控制食用量，成人每日食用不超过10颗，儿童最好不超过5颗。

　　（厦门晚报记者吴佳）

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责任编辑：方迪