男人睡眠不当易长啤酒肚 每晚少于5个小时者应注意
吃得并不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”，这是为什么呢？您不妨先反省下自己的睡眠。
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时发现，“啤酒肚”(也就是向心性肥胖)与睡眠问题互有关联。
美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员用CT扫描测出研究对象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究负责人克里斯滕·G·海尔斯指出，内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。
夜间平均睡眠时间不超过5个小时者，内脏脂肪含量增加32%，在6—7个小时之间的人，脂肪增加13%，不低于8个小时增加22%。研究人员认为，睡眠时间关乎腹部脂肪增加，可能有三方面原因。首先，睡眠少可能使人疲倦，导致日间无力锻炼身体；与睡眠时间适当者相比，睡眠较多者花在运动上的时间少，因而脂肪增加多。其次，睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食。再次，一些人因心情抑郁而睡眠少。海尔斯说，睡眠时间究竟多少合适，因人而异，但是“极端睡眠”，即每晚少于5个小时者，应引起注意。
- 相关阅读:
-
陈赫回归“好男人”？下厨做饭还秀书法2016-02-13厦门公布小学“减负”调查 逾三成小学生睡眠不足8小时2016-02-03小学“减负”调查结果公布 逾三成小学生睡眠不足8小时2016-02-03
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 中央宣传部、司法部、全国普法办部署开展第六个“民法
2026-05-06 11:17 - 聚焦两大时间节点 多部门联合发文 无障碍阅读“建设蓝
2026-05-06 11:16 - 我国测控装备智能化测评技术迈上新台阶
2026-05-06 11:07 - 金建希股价操纵案法官遗书内容公布 警方基本排除他杀
2026-05-06 10:54 - 金建希股价操纵案法官身亡现场发现遗书
2026-05-06 10:54 - 伊朗总统：理性对话仍有可能 极限施压不会成功
2026-05-06 10:54 - “好意同乘”出事故 责任如何划分？最高法发布典型案
2026-05-06 10:44
- 中央宣传部、司法部、全国普法办部署开展第六个“民法
- 猜你喜欢:
-
厦门举办四场创新场景供需对接2026-03-27厦大思明校区本周日暂停接待访客2026-04-15集美区引入沥青路面热再生修补车 单处路面破损最快60分钟修复2026-03-23
-
评论(男人睡眠不当易长啤酒肚 每晚少于5个小时者应注意)已有0条评论