男人睡眠不当易长啤酒肚 每晚少于5个小时者应注意
吃得并不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”，这是为什么呢？您不妨先反省下自己的睡眠。
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时发现，“啤酒肚”(也就是向心性肥胖)与睡眠问题互有关联。
美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员用CT扫描测出研究对象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究负责人克里斯滕·G·海尔斯指出，内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。
夜间平均睡眠时间不超过5个小时者，内脏脂肪含量增加32%，在6—7个小时之间的人，脂肪增加13%，不低于8个小时增加22%。研究人员认为，睡眠时间关乎腹部脂肪增加，可能有三方面原因。首先，睡眠少可能使人疲倦，导致日间无力锻炼身体；与睡眠时间适当者相比，睡眠较多者花在运动上的时间少，因而脂肪增加多。其次，睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食。再次，一些人因心情抑郁而睡眠少。海尔斯说，睡眠时间究竟多少合适，因人而异，但是“极端睡眠”，即每晚少于5个小时者，应引起注意。
- 相关阅读:
-
陈赫回归“好男人”？下厨做饭还秀书法2016-02-13厦门公布小学“减负”调查 逾三成小学生睡眠不足8小时2016-02-03小学“减负”调查结果公布 逾三成小学生睡眠不足8小时2016-02-03
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 原烟台市轨道交通集团有限公司党委书记、董事长宋吉良
2025-07-16 16:09 - 45名县处级干部被查处……湖南通报6月查处违反中央八
2025-07-16 11:57 - 国务院台办：启用M503航线W121衔接航线 无需与台方协
2025-07-16 11:55 - 澳门特区政府坚决支持立法会选管会依法履职尽责
2025-07-16 11:24 - 锲而不舍落实中央八项规定精神｜界面归一 效率翻倍—
2025-07-16 11:23 - 湖南警方通报记者采访被摔毁设备事件 涉事者已被刑拘
2025-07-16 11:22 - 杭州通报一学校多名学生流鼻血事件：成立联合工作组开
2025-07-16 11:22
- 原烟台市轨道交通集团有限公司党委书记、董事长宋吉良
- 猜你喜欢:
-
医生提醒 饮用中药奶茶需结合季节特性和自身体质2025-07-04厦门加速推进国际会展名城建设 多场重量级展会将轮番“登鹭”2025-06-24福建省产业数字化服务商名单公示 厦门9家企业入选2025-07-03
-
评论(男人睡眠不当易长啤酒肚 每晚少于5个小时者应注意)已有0条评论