2019小满吃什么传统食物养生好小满是什么季节

来源:爱秀美 2019-05-16 17:52 http://www.mnw.cn/

　　马上二十四节气小满要来了，5月21日就是小满节气，把握每个节气养生关键，小满吃什么好吃?小满什么养生?小满是什么季节？

　　2019小满吃什么好吃什么养生

　　小满宜吃三鲜，小满时节可以多吃黄瓜、蒜薹、樱桃，能够健脾利湿，清心去暑气，调和脾胃。小满时节还可以多喝鲫鱼汤，小满季节湿气中，鲫鱼汤可以很好养胃祛脾湿气。还有小满拔火罐、针灸可以去除体内的寒气，比其他季节拔火罐效果好一些。

　　小满还可以多喝茶，例如荷叶竹叶茶，能够清热解暑、祛湿气、清心。还可以喝金银花菊花茶可以预防感冒，白茅根芦根茶可以生津止渴，夏季水分丢失多，容易出现口干出汗情况，白茅根芦根茶主要作用于热盛伤津所致的口干口渴。

　　小满的时候樱桃熟了，樱桃可以益脾养胃，祛风，樱桃还有丰富的铁元素和维生素C，还能有不错的美容功效，丰富的维生素A还能护眼。樱桃可以直接使用，也可以榨汁直接引用。蒜薹可以补充阳气，夏天天热，容易腹胀腹痛，这是胃寒的表现，蒜薹有了辣素和大蒜素可以杀菌消毒。黄瓜解暑气，性凉寒，炎热的夏季使用是最好的，黄瓜还含有能抑制脂肪吸收的元素，有一定瘦身功能。

　　小满是什么季节

　　小满是夏季，小满的到来也是标志这夏天湿热正式开始了，要做好夏季养生。小满开始夏季就湿热了，养生可以多关注祛湿气，解暑气方面，饮食注意不要油腻，味重的。饮食方面，应多吃些清淡味苦的食物，如多喝绿豆汤，多吃苦瓜、苦菜等味苦的食物，以及具有清利湿热作用的清淡素食。禁忌甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海鲜、及油煎熏烤类食物。

　　对于脾胃不和的人群来说，在此时节，容易出现消化不良、食欲不振，严重的会出现呕吐、腹泻等症状。因此，小满防湿，脾胃不和的人群尤其要注意调养，多进食健脾、利湿功效的食物。

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责任编辑：李晓灵