2018年秋老虎是什么时候？今年秋老虎开始结束时间几月几日

来源:综合华西都市报 2018-08-07 09:08 http://www.mnw.cn/

　　如今气温越来越高，秋天里会出现一段时间的高温难耐天气，这就是人们俗称的“秋老虎”，在这段时间里防暑和饮食要做好准备。那么，小编就带大家一起来看看2018年的秋老虎什么时候结束。

2018年秋老虎是什么时候

　　就我国大部分地区来说，立秋并非入秋。立秋只是进入名义上的秋天，它处在中伏和末伏之际，暑气仍存，天气并不会马上凉爽起来。末伏是三伏天中的最后一伏，俗称“秋老虎”，8月16日，“秋老虎”才将到来。

2018年秋老虎开始时间几月几日

　　2018年8月16日

秋老虎结束时间几月几日

　　2018年8月25日

秋老虎期间如何养生

　　情志调养

　　心态平和，少“悲忧”。从五行的对应来看，秋季与悲忧的情志相对应。这主要是因为，初秋时节，大自然逐渐出现了肃杀的景象，人容易产生悲忧的情绪，此时应调整好心情，注重收敛神气、宁神定志，做到内心宁静。同时，秋季天高云淡，适当参加一些郊游或者登山等活动，登高望远，非常有助于缓解悲忧的情绪。

　　起居调养

　　调摄重“收”，早睡早起。秋天是“收”的季节，由于夏季阳热充分得到耗散，到了立秋后阳气开始收到地下，所以叫“荣平”。秋天天高风劲，使肺气收敛，因此睡眠应做到“早睡早起”，早起可以“使肺气清”，早睡既可以“收敛肺气”，又可以“使志安宁”。《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季天地万物开始收敛，人也要“收敛”，即养阴。

　　饮食调养

　　少辛增酸，以润肺为主。俗话说“一夏无病三分虚”，夏天容易出现胃口、消化变差的情况，再加上暑湿、炎热和生冷饮食的折磨，人们身体的阴气和阳气都多少受到了损伤，立秋后饮食应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。

责任编辑：柯金定