注册
闽南网 > 旅游 > 闽南美食 > 正文

今日11时05分小雪节气 小雪吃什么才养生好过冬?

来源:三九养生堂 2017-11-22 08:56 http://www.mnw.cn/

今天11时05分,小雪节气

  ①天气寒冷,降水形式由雨变雪,但“地寒未甚”,雪量不大,故称小雪 ②北方供暖季,长期在暖气房会出现口干舌燥、咳嗽、头晕等,需预防“暖气病” ③冻疮多发生于0-10℃湿冷环境,应注意局部保暖,常按摩手足、耳廓等。

  一年有四季,一个季度有6个节气,如果你在立冬的时候没有感觉到多少的冬天气息的话,那么小雪的到了你就会觉得真正到了冬季了。进入小雪,气温下降,一些人喜欢吃火锅等辛辣食物,这些都容易让人产生“内火”,也就是人们常说的“上火”。口腔溃疡、口干舌燥、脸上的疙瘩也比平日里多了,这些就是“内火”的表现。此外,由于暖气、空调等供暖设施的使用,室内很热,而外面寒冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去。因此冬季保暖不应太过,如果暖气温度过高,人们外出穿得又过于严实,体内的热气散发不出去,就容易生内火。

  那么小雪该如何养生呢?小雪养生吃什么好呢?下面就由小编给大家推荐小雪温补益肾的八大食品。》》小雪节气吃什么传统食物

  》》小雪节气身体各器官最爱的食谱

小雪养生温补益肾八大食品

  小雪时节,外面寒冷,屋内燥热,大家要当心“上火”。一般的小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症。小编在此为网友推荐八款适合冬令进补的温补益肾食品。

  1、羊肉

  古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。

  2、牛肉

  牛肉中含有的蛋白质是非常多的,而且氨基酸的组成等都是比猪肉更加接近人体的需要的,能够起到提高我们的抵抗力的作用,尤其适合那些处于生长发育阶段已经手术后、生病后需要调养的人。冬天吃牛肉,还有暖胃的作用,是非常好的滋补品。

  3、虾

  现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可),温酒送服,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。

  4、泥鳅

  泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“水中人参”之美誉。美味又滋补,还易获得,价廉物美。

  5、腰果

  腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。腰果仁是名贵的干果和高级菜肴,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高。老年人平时最好能多吃点腰果。

  6、山药

  山药大家都知道吧,它含有的营养成分是非常错的,有着强身健体、滋肾益精的作用。冬天的适合我们多吃一些山药对身体是大有好处的。中医认为,黑色的食物有补肾的作用,不过白色的山药除了能够健脾补肺,更有补肾的作用,它是一个独特的宝贝。

  7、栗子

  金秋板栗健肾补脾—板栗,俗称栗子,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。

  8、核桃

  核桃价值丰富,具有健脑功效,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。

原标题:http://www.39yst.com/jieqi/201411/194500.shtml
责任编辑:柯金定
相关阅读:
新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
猜你喜欢:
热门评论:
频道推荐
  • 西安大唐芙蓉园女游客体重超61.8公斤免费玩
  • 2018夏至微信说说祝福语大全 夏至节气朋友
  • 端午小长假 福州接待游客95万人次旅游收入
  • 夏至养生适合吃什么食物蔬果 夏至节气如何
  • 夏至节气的含义 夏至是是什么意思是代表夏
  • 新闻推荐
    下半年会有七件大事发生 影响你钱袋子 五险一金新变化 新政策对你有啥影响? 川航史诗级处置 现实版萨利机长刘传健 中国1800万老漂族生存现状:想家、孤独 探访汶川地震十周年:从重建到“重生”
    视觉焦点
    第十九届晋江鞋博会 第十九届晋江鞋博会
    刘亦菲将主演迪士尼真人版花木兰 电影什么时候上映? 刘亦菲将主演迪士尼真人版花木兰 电影什么时候上映?
    精彩视频
    第十二届闽台对渡文化节暨蚶江海上泼水节
    第十二届闽台对渡文化节暨蚶江海上泼水节
    泉州城市“绿腰带”——山线绿道明年更靓更美
    泉州城市“绿腰带”——山线绿道明年更靓更美
    专题推荐
    泉州人夏天晚吃什么?【泉州夏夜撩胃荐
    泉州人夏天晚吃什么?【泉州夏夜撩胃荐碟】专题

    “夏夜与美食更配”在泉州人身上展现得淋漓尽致。趁着夜里的些许凉意,约上亲朋好友一

    2018年全国两会
    2018泉州两会专题
     
    48小时点击排行榜
    福建高招成绩及录取分数线今天下午5时左 “一带一路”记者组织论坛福建主题采访活 今年泉州市实施“个十百千万”重点工程 大巴运送学生赴考突然冒烟 交警及时联系 晋江友谊大桥被河水冲垮暂时封闭 修缮工 智能智造 德化陶瓷提档增效驶上快车道 今年前5个月泉州市技改增速达15.5% 技改 鲤城法院披露部分案例 说明至少有三成案