医解百科︱为何夏天容易吃坏肚子

来源:闽南网 2024-07-08 16:07 http://www.mnw.cn/

　　【开栏语】

　　随着社会的发展进步，人们的生活水平日渐提高，健康已成为人们越来越关注的话题。

　　健康问题涉及饮食、预防、保健、心理、常见疾病等方方面面。为了帮助大家更好地了解和掌握健康知识，提高自我保健康养的意识与能力，即日起，闽南网将定期推出《医解百科》医疗科普栏目，诚邀泉州医界专家，将专业科学的医疗健康知识，以“文字+图片+视频”的形式，通过形象生动、通俗易懂的方式，分享权威、准确、可靠的健康科普知识。

　　祝大家身体健康，生活幸福！

　　本期科普主题：为何夏天容易吃坏肚子

　　本期科普嘉宾：泉州市第一医院胃肠外科副主任医师林鸿悦

　　闽南网7月8日讯（闽南网记者尤燕姿洪泓塬文/视频出镜记者苏毓茹）夏天来了，冷饮、烧烤、啤酒……这些刺激的食物吃下去一时爽，但也是考验你胃肠功能够不够强大的时候了。本期科普栏目邀请到泉州市第一医院胃肠外科副主任医师林鸿悦，为大家说说胃肠疾病的科普知识。

　　1.为什么夏天容易得胃肠疾病？

　　夏天来了，是很容易引发胃肠疾病的。主要有三个原因，1.大家都喜欢吃冰的，冰西瓜，冰饮料，冰啤酒等，这些冰的食物吃太多容易刺激肠胃；2.气温高，食物容易变质，从冰箱里拿出来的东西，不能确保是否新鲜的情况下，最好购买、食用新鲜蔬菜水果；3.长时间待在空调房里，一旦到户外遇到气温高，冷热交替容易中暑，导致胃肠紊乱。

　　2.平时的一些胃肠疾病有哪些症状呢？

　　常见的症状比如：偶尔有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期；

　　饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重渐减轻，面色轻度苍白。这要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂；

　　饭时上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作，这种情况可能是胃溃疡；

　　经常在饭后2小时左右出现胃痛，或空腹痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象，这类情况可能是十二指肠溃疡或十二指肠炎症；

　　饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，甚至呕血，过去有胃病史近来加重或过去无胃病，近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌；

　　饮食不当或者受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。

　　3.平时如何预防胃肠疾病的发生？

　　第一，养成良好的饮食习惯。比如，三餐定时定量，不暴饮暴食，宜细嚼慢咽；均衡膳食，食物多样化；少食过冷、过热、过酸、过甜、过咸的食物或刺激性调味品以及烟、酒、浓茶、咖啡等；不吃不洁、腐烂、酸败的食物；烹调宜采用蒸、煮、炖等方法，使食物细软易于消化。

　　第二，坚持参加适当体育活动。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能。根据个人情况，可以采取散步、慢跑、打太极拳、球类等运动方式。

　　第三，保持良好的心态。保持心情舒畅，情绪稳定，避免精神过度紧张、忧郁、焦虑。

　　第四，保持良好的生活习惯。生活起居有规律，睡眠充足，勿过度劳累。不要酗酒、嗜烟。肠胃不适，切忌滥用药物，特别是不要长期服用对胃肠刺激强烈的药物，如阿司匹林。