中考前不慎韧带损伤 泉州这家医院支招“运动处方”

　　闽南网5月27日讯（闽南网记者 苏毓茹）“孩子体育中考得了32分，非常感谢您这三个月为孩子做康复治疗和指导训练，真是医者仁心、医术高超，万分感激！”近日，泉州市正骨医院康复科陈文强主治医师收到了一条来自初三学生小王家长的信息，对他的专业治疗和悉心照顾表示了由衷的感激。

微信上，家长向陈文强医生表达谢意

　　记者从泉州市正骨医院了解到，前段时间，医院的“运动处方门诊”陆续接诊了不少因为备战中考体育考试而导致运动损伤的学生，针对这些情况，医生开出了“运动处方”，帮助众多考生在较短时间内顺利康复，圆满完成考试。

考前运动损伤 运动康复助患者完成体育中考

　　今年2月份，来自南安市的初三学生小王在训练中不慎摔倒，导致膝关节韧带断裂。都说“伤筋动骨一百天”，眼看再2个来月就要迎来体育中考，这个节骨眼上受伤还能顺利参加考试吗？小王和家人十分焦急。

　　当天，小王和家人来到泉州市正骨医院就诊，泉州市运动防护中心副主任、运动医学医疗学科带头人朱勇根据小王的实际情况进行评估并制定了个性化的治疗方案。

　　“从受伤情况来看，这孩子需要做手术，我们采取了关节镜下前交叉韧带重建术，具有手术切口小、并发症少、恢复快等优势。”朱勇介绍，术后团队还根据小王的身体情况，开具了运动处方，制定了康复训练方案，让他通过运动的方式，尽快恢复。

　　康复科主治医师陈文强负责小王的康复训练。他建议从建立正确的运动模式开始，通过科学设计运动的方法频次以及组合训练的方法，提升肌肉力量，同时进行运动稳定性与协调性的基础训练。经过科学训练，前不久，小王在中考体育测试中取得了优异的成绩。

　　“每年中考体育前，科室便会陆续接收一些受伤的考生，以踝关节、膝关节、肩关节等关节损伤为主。”陈文强介绍，通过运动康复训练，考生们不仅能顺利恢复，甚至有的还能提升身体综合能力，今年的患者中，有的甚至取得了中考体育全项满分的优异成绩。

　　医生提醒，体育运动前务必充分热身、拉伸，可以通过慢跑、关节活动操等动作提升肌肉温度，增强关节灵活性，降低损伤的风险。运动时要循序渐进，谨防盲目加大训练量导致运动伤害。

运动处方是“良药” 让患者因运动而受益

　　帮助众多受伤的考生通过运动康复，顺利完成体育考试的“运动处方”虽并不是药，却被称为“良药”，开具“运动处方”的，正是泉州市运动防护中心的医生们。

　　2019年11月，“泉州市运动防护中心”落户泉州市正骨医院，由运动医学科牵头，携康复科、骨病科、内科等多个学科组建了一支集运动创伤、运动防护、运动康复为一体的运动防护专业团队。2022年6月，中心开设了极具体医融合特色的“运动处方门诊”。

　　“运动处方”是指通过运动实现运动康复的治疗方法，它的最大特点是因人而异，对症下药，制定一张个性化的科学“运动处方”通常需花费20分钟左右。在诊间，医生不仅要测定患者的体能水平，还要为患者进行血压、脉搏等常规体检。接下来，医生会通过观察患者行为体态，运用骨科专业的触诊手法，循症总结患者病症，最后方能为患者“私人订制”——处方包含运动方式、强度、时间、频率等。

2023年，朱勇（后排右一）曾受邀担任北京市滑雪队驻队医生，并收到北京市冬季运动管理中心寄来的感谢信

　　据悉，运动处方的适用病症包括因运动损伤如肌肉拉伤、跟腱末端病、踝关节扭伤等，以及因运动不足容易产生的相关病症，如糖尿病、高血压病、高脂血病、痛风等，通过运动处方的对症下药，也能得到有效的预防和缓解。

2022年11月-2023年6月，泉州市运动防护中心、泉州市正骨医院运动医学科、康复科团队陈文强、张生聪、苏锡文、彭冲担任国家赛艇队队医。图中苏锡文医生正在进行运动损伤评估

　　据朱勇主任介绍，运动处方门诊一方面是要为患者找出疼痛的原因，给出治疗方案。但是治疗好了并没有结束，还要指导患者学会如何“预防痛”，培养患者“治未病”的意识，及时正视身体发出的警示，最终达到“不再痛”的目的，让患者真正在运动中长期获益。

2023年9月，陈文强医生随国家赛艇队出征第19届亚洲运动会

2024年，运动医学科丁其雄医生（前排左三）受邀担任国家赛艇队队医

　　自从泉州市运动防护中心成立以来，健康宣教、义诊讲座、康复护理、“叉友”篮球赛等活动层出不穷。此外，泉州市运动防护中心、泉州市正骨医院运动医学科和康复科团队已连续多年，为国家队运动健儿在集训和赛事中保驾护航，积累了丰富的运动损伤诊疗和防护经验。（泉州市正骨医院供图）