福建青少年吸烟状况调查 4.7%初中生正在吸烟
提醒
仅靠个人意志力难戒烟最好寻求专业帮助
关于戒烟的问题，报告显示：现在吸烟者中认为自己想戒烟就能戒掉的比例为86.9%。有29.4%的学生肯定地认为一旦开始吸烟就很难戒断。现在吸烟者中曾经接受过戒烟项目或专业人员的戒烟帮助或戒烟咨询的比例仅为12.8%。
那么究竟要怎样戒烟呢？省人民医院戒烟门诊负责人、心内科主任医师郑峰指出，戒烟只有在吸烟者确实想戒的前提下才能够成功。很多人抽烟是因为头脑不清醒，心情烦闷。但是越抽，问题只会越严重，形成一个恶性循环。
“另外，单靠个人意志力戒烟成功率较低。”郑峰提醒，据文献报告，在仅靠个人意志力戒烟的人群中，近8成戒烟者在1周内重新吸烟，坚持一年不复吸的仅占2.5%。郑峰强调，单靠意志力无法克服“烟瘾”，需要借助戒烟药物及辅助治疗，最好还是到医院寻求专业帮助。除此之外，烟民平时还可以做缓解戒断症状的运动：如做深呼吸或者慢慢喝水；闭上眼睛，放松身体；嘴里嚼些东西，如无糖口香糖等；做一些让双手忙碌的事情来分散注意力。
但记者了解到，目前福州多家医院均有开设戒烟门诊，如附一医院、省人民医院、福州肺科医院等。不过，戒烟门诊开设后，主动前来就诊的烟民非常少。多数接受戒烟的患者是在心脑血管出现意外，如心肌梗死后，才下定决心戒烟。
郑峰说，很多患者以为来戒烟门诊就可以走捷径，能在较短时间内把烟瘾戒掉，但事实并非如此。戒烟治疗是一个比较长期的随访过程。（东快记者林雅刘朔 海都记者 章微 林宝珍）
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