企业精英身心健康调查显示：八成多感到力不从心

　　海都网—海峡都市报讯 75%企业精英每天晚上10~12点睡觉，25%凌晨后睡觉；六成多表示一周七天几乎没有锻炼的时间，另有三成表示每周锻炼的时间是1~2天，不到一成的人表示每天都有锻炼；四成企业精英表示压力很大，五成表示压力“中等”……

　　这是7月22日继海都俱乐部精英沙龙之后，本报向企业精英随机发出的问卷调查显示结果。“结果显示，多数人的身心健康状态不容乐观。”有多年企业工作经验的三六一度（中国）有限公司心理咨询师曾银芝建议，企业高管应多关注身体锻炼、健康作息，并多学习合理缓压、情绪管理等。

亚健康状态明显

　　此次调查问卷主要分为“身体健康”和“心理健康”两部分设计。

　　在“身体健康方面”调查显示，六成人士平均每天工作超过8个小时，其中，五成人士每天工作8~10小时，一成人士工作超过10小时，仅有四成人士工作时间在8小时以下。

　　在“每晚几点睡觉”的问题中，每天10点前睡觉的比例为0，10~12点睡觉的占75%，12点以后的占25%，在睡眠质量中，有一半人士表示睡眠“一般”和“不好”。

　　在“每天是否按时就餐”的问题中，“总是按时”，所占比例仅为33.3%，而“胃口如何”的选项中，胃口一般的人士占了45%，很好的占了55%。

　　在“你经常腰酸背痛或生病吗？”的问题中，71.4%的人士表示“经常”或者“有时”，“无”仅占了28.6%的比例。

　　在一周的锻炼时间的选项中，六成多人士表示一周七天几乎没有锻炼的时间，另有三成表示每周锻炼的时间是1~2天，不到一成的人表示每天都有锻炼。

　　在结果中显示，精英层的身体健康基本上处于亚健康状态，主要体现在缺乏锻炼及经常性的身体小毛病。对此，曾银芝建议，精英们除了要关注睡眠饮食外，更加需要注意身体的锻炼和健康的保持。