景海鹏、陈冬在太空变胖？聂海胜：失重所致

­　　航天员在天宫舱内锻炼

­　　中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平9日下午来到中国载人航天工程指挥中心，同正在天宫二号执行任务的神舟十一号航天员景海鹏、陈冬亲切通话，代表党中央、国务院和中央军委，代表全国各族人民，向他们表示诚挚问候。

­　　神舟十一号飞船10月17日发射升空以来，习近平十分关心执行任务的两名航天员。9日16时许，他专程前往中国载人航天工程指挥中心，听取天宫二号和神舟十一号载人飞行任务进展情况介绍，并同航天员通话。

­　　16时20分，习近平走进指挥中心，在指挥席就座。电子屏幕清晰显示着天宫二号内的实时画面。景海鹏、陈冬正在开展机械臂人机协同在轨维修技术试验。习近平注视着大屏幕，观看两位航天员的试验操作。手控机械臂至预定位置、机械手和机械臂动作、机械臂复位和数据手套状态恢复……航天员精准完成一连串试验动作。

­　　人机协同在轨维修技术试验为世界首次，将在轨开展用电动工具拧螺钉、拆除隔热材料等模拟拆卸设备的动作，通过探索人机协同作业模式，为空间机器人在轨服务积累经验。

­　　16时25分，景海鹏、陈冬到视频通话位置并排站立，向习近平敬礼。习近平微笑着向两位航天员点头致意，拿起电话机同航天员通话。亲切的声音通过电波传向地球上空约380公里高度的天宫二号与神舟十一号组合体。

­　　通话结束后，习近平来到指挥中心现场参试人员中间，同大家亲切握手，致以问候。

­　　通话

­　　航天员太空同步看新闻联播

­　　习近平：海鹏同志、陈冬同志，你们辛苦了。我代表党中央、国务院和中央军委，代表全国各族人民，向你们表示诚挚的问候！

­　　景海鹏：谢谢总书记，谢谢全国人民！

­　　习近平：你们已经在太空工作生活了半个多月，海鹏同志是第三次执行载人航天任务，陈冬同志是第一次进入太空，全国人民都很关心你们。你们的身体状况怎么样，生活怎么样，工作进展得顺利吗？

­　　景海鹏：感谢总书记关怀！我们的身体很好，各项工作进展得也很顺利。我们还能在太空同步收看新闻联播，图像很流畅、很清晰。看到总书记在党的十八届六中全会上的画面，我们感到很亲切、很振奋。中国载人航天进入了新的高度，中国航天员在太空的工作生活条件更加完善，我们为伟大祖国感到骄傲和自豪！

­　　陈冬：报告总书记，我已经适应了太空的失重环境，饮食起居都很正常，工作也在按计划进行。我一定再接再厉，圆满完成好后续任务。

­　　习近平：看到你们状态很好，我们非常高兴。你们团结协作、迎难克坚，体现了一流的、过硬的素质。希望你们再接再厉、密切配合、精心操作，圆满完成后续任务。祖国和人民盼望你们胜利归来！

­　　景海鹏：我们一定牢记总书记指示，坚决完成任务。请总书记放心，请全国人民放心！

­　　“敬礼！”随着景海鹏的口令，两名航天员向习近平、向全国人民行军礼。文并图/新华社

­　　释疑

­　　景海鹏陈冬变胖？聂海胜：失重所致

­　　9日下午，正在天宫二号执行任务的两位航天员景海鹏、陈冬进行了天地通话。

­　　从中央电视台直播画面看，两名航天员胖了一些，中国航天员大队大队长聂海胜分析原因：第一个原因，因为他们通话，摄像头离人很近，人会显得胖一些；另一个更重要的原因是，在太空失重环境，人的体液重新分布，体液会往头上分布，在地面的时候，在重力影响下人的体液往下流，我们把血液都供到头上，保持正常的生活，到天上还按照地面模式的话，头部血液会多，所以会感觉胖。

­　　聂海胜表示，航天员一回到地面这种现象很快就没有了，但有一个再适应的过程。人在太空当中生活，开始不适应失重环境，后来变为适应，回来以后又不适应地面的环境了，血液流下肢更多，人如果站时间长了就会头晕，甚至会晕倒，所以一定要有一个保护。

­　　据悉，天地通话是依靠一个强大的测控通信系统来实现的，而测控通信系统是载人航天工程的一项基础和必要的技术手段，只有具备了这一技术，航天员和地面之间才能够进行畅通的信息沟通和指令传达。文/人民网

­　　日记

­　　尝试了三天 才在太空跑起来

­　　我是陈冬。今天（11月7日）是进入天宫二号的第20天。很多人关心我和景师兄在太空中怎样锻炼身体，与地面健身相比有哪些不一样的感觉。昨天我们主要做了拉力器锻炼，晚上穿了企鹅服。

­　　锻炼必须穿上企鹅服

­　　拉力器是力量锻炼，隔天一次。在做拉力器锻炼时，我是按照锻炼方案基本动作做的，景师兄做的时候，负荷比前期增加了。我们返回前要搬东西去返回舱，对体力的要求比较大。另外，我们经过长期飞行消耗体能，抗过载能力降低，这些都需要做肌肉力量上的准备。景师兄增加了拉力负荷，还自创了一组锻炼方式，用于锻炼下肢，加强腿部肌肉。

­　　拉力器是一条柔软的橡胶带，我把它弄成一个环形，悬浮在舱里。我本来打算秀一下“新技能”，从环里穿过去，结果穿到一半，带子箍在身上了，很遗憾没有成功。

­　　昨天晚饭后，我们穿企鹅服行动了3小时10分钟左右。地面人员坚持让我们穿企鹅服做锻炼，是为了维护我们的肌肉功能。

­　　【航天医学基础与应用国家重点实验室副主任王林杰解说：在太空中，人身体的骨骼、肌肉都会发生一定变化。脊柱的肌肉一放松，人的自然身高会增加，这对脊柱稳定性有影响。企鹅服是一种对失重状态下身体的物理防护，相当于把失去的重力加上。因为是从身体纵轴加负荷，走起路来有点像企鹅。】

­　　我做拉力器你蹬自行车

­　　今天，我和景师兄主要进行自行车锻炼。我早上做完锻炼后，整个状态还是不错的。由于自行车只有一台，往往一个人蹬自行车的时候，另一个人在做拉力器。一般蹬自行车是半小时，做拉力器不需要那么长时间。所以做拉力器那个人，会尽量拉长锻炼时间等另一个人，互相配合。

­　　在天上蹬自行车的感觉和地面不一样，有点像是躺着蹬的感觉，不太容易使劲，还挺累的。

­　　【王林杰解说：他们蹬车锻炼比我们预期好很多。从记录来看，陈冬在太空蹬车的运动量峰值接近他在地面的最高水准。】

­　　试了三天才能太空跑步

­　　这些天，我们还进行了跑步锻炼，跑台上设计了束缚系统。跑台锻炼都是按照方案来做的。

­　　中国人之前没有在太空跑过步，这是第一次。其实，我们前两天刚开始跑步的时候，都跑不起来。直到第三天，景师兄跑起来了，还一下子跑了一小时，地面工作人员对我们的要求是半小时。当时他很兴奋，还专门申请和地面通话，把这个喜讯告诉大家。

­　　【王林杰解说：航天员对解决问题有好奇心，就是不信跑不起来。我们分析，最初跑不起来，是姿态控制的问题，对于刚到太空的人来说，姿态适应需要时间。】

­　　太空锻炼“上肢要稳”

­　　一些地面上的高难度动作，在天上就很容易完成了，像翻跟头、漂浮等。天上跟地面不一样，平常不怎么用的肌肉，现在成了关键的肌肉了。比如，上臂的力量比在地面上更重要。在地面上站或坐，人们都说“下盘要稳”，而在天上更多用到上肢，移动位置都要用手扒着过去。这些肌肉我们都需要加强锻炼。

­　　这次我们结合自行车、跑步，还做了失重心血管研究实验，简称CDS实验，分为动态和静态测试。我们在锻炼的时候，会在左手戴一个指套，记录逐搏血压等。锻炼前后，还会测超声图像，对比运动前后的变化。

­　　【王林杰解说：运动可以帮助航天员对抗失重带来的影响。比如血容量下降，通过锻炼提升血容量；肌肉萎缩，通过运动锻炼肌肉。】文并图/新华社