出门总感觉门窗没关好、反复洗手……小心这是强迫症

来源:重庆晨报 2016-10-30 14:43 http://www.mnw.cn/ 海峡都市报电子版

　　出门前，反复检查门窗；下车后，使劲拉车门，总觉得车门没锁号；穿衣、吃饭、清洗，都得遵循顺序或模式，否则就会心烦，情绪焦虑…上述生活中的状况，你有几点“达标”？知道吗，这些看起来小心翼翼的举动，其实可能是强迫症的表现。

　　“其实，强迫症是一种以强迫症状为主的精神障碍，临床一般将强迫症状分为强迫行为和强迫观念。”西南医院临床心理科医生郭俊伟表示，每个人根据各自工作生活压力度不一样，或多或少都有一点强迫症状，只是没有对生活造成太大影响而已。

　　近年来，统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。

　　日常生活中，常见的有哪些强迫观念和行为？

　　强迫怀疑：对自己某些行为的正确性反复产生怀疑，明知毫无必要，但又不能摆脱。

　　强迫性穷思竭虑：对日常生活中的一些事情或自然现象寻根究底、反复思索，明知缺乏现实意义但又不能自我控制。

　　强迫联想：脑子里出现一个观念或看到一句话，便不由自主地联想起另一个观念或语句，通常违背患者的主观意愿。

　　强迫回忆：不由自主地在意识中反复呈现自己经历过的事件。

　　强迫担心：对某些事物的担心或厌恶，明知不必要或不合理，自己却无法摆脱。

　　还有两类情况，在我们生活中，比较常见：比如说，强迫性清洗，很多人为了消除受到细菌或脏物污染的担心，而反复多次地洗手、洗澡或洗衣服，甚至造成手背皮肤破损，但仍如此反复洗手，甚至会出现十分严重的焦虑或担心。

　　强迫性仪式动作，完成一系列的复杂动作行为或重复出现某些动作，以消除或减轻由强迫观念引起的焦虑或不安。

　　郭俊伟表示，生活中，每个人或多或少都会存在强迫现象，一般来说只要它不影响正常生活和工作不必过于担忧。但这些“强迫现象”开始给你或周围人带来烦恼和痛苦，影响到生活和工作时，就得去医院治疗了。要预防强迫症，除了不要过多过于刻板的自我要求外，最好多参加集体活动，培养更多的兴趣爱好；适当学习一些应对各种压力的方法和技巧，增强自信，培养敢于承受挫折的心理品质。

　　上游新闻-重庆晨报记者王珊