日照少！200万重庆人患上这病，减肥的女娃儿更要注意
很多人都认为骨质疏松是老年病,其实不然，各大医院今年的确诊病例中，不乏90后群体。10月20日是世界骨质疏松日，上游新闻-重庆晨报从重庆各大三甲医院了解到，目前重庆约有骨质疏松患者200万人，其中年轻患者占相当大的比例，且在逐年上升。
日照少 200万重庆人患骨质疏松
什么是骨质疏松?重庆市骨质疏松委员会相关负责人表示，它是以骨量减少、骨的微观结构发生退化表现为特征，导致骨的脆性增加以及易发生骨折的一种全身性骨骼疾病,多发于四五十岁以上的人群。
“有可能打个喷嚏就骨折了。”人体骨骼的硬度和韧性在不经意间会发生改变,最严重的后果就是发生脆性骨折，骨头变薄、变脆弱，甚至可能在转身、打喷嚏、开窗等日常活动中，手腕、髋骨等发生骨折。特别是老年人群中，最常发生的是椎体骨折和髋部骨折，后者的死亡率近年来更是高居不下。
对于重庆人来说，更容易患这种疾病。专家们表示，这与重庆湿度大、日照少有关系。初步估计，重庆至少有200万骨质疏松患者。
25岁 打一场篮球骨折了
“平时工作忙，我很少运动，最近打了一次篮球，腕部就骨折了。”25岁的小李在新桥医院检查后，结果显示他已有骨质疏松。
别以为只有年迈的老人，才可能出现骨质疏松。在新桥医院今年10月的就诊记录中，32岁的刘女士和39岁吴先生年龄都不大，都是办公室一族，平时坐得多，动得少，两人都因为无缘由的腿疼，前往医院就诊。经检测，两人的骨量都开始走低。
“由于缺少运动以及饮食失衡，骨质疏松开始出现年轻化趋势，尤其是中年女性和坐办公室的白领。”三军医大新桥医院内分泌科主任郑宏庭说，门诊中接到不少患骨质疏松的年轻病例，都是平时懒得动引起骨量走低，诱发骨质疏松。
22岁 蹬下退就骨折了
还有一个更典型的病例，医生们觉得，需要以此给更多的人提个醒。
郑宏庭说，他曾经就接到过这样一起病例,一位20多岁的女性患者为保持身材，长期服用保健品，在一次户外活动中，仅蹬了下腿就导致胸腰椎多发性压缩性骨折。一经测骨密度，是重度骨质疏松症患者。
“当女性节食减肥时,致使体内摄钙不足,由脂肪转换成的雌激素量也在减少,达不到理想的骨骼峰值量和质量,就会导致骨质疏松。”郑宏庭表示，现在不少女性都高喊着减肥的口号，其实减肥过度也不好，还可能患上骨质疏松。世界卫生组织指南里也指出，体重指数偏低和体重过度下降的人骨质疏松的发生率更高。
事实上，女性受骨质疏松的威胁比男性更大。据研究统计显示，全球有近1/3的50岁以上女性受到骨质疏松的威胁。
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如何预防骨质疏松？多在阳光下锻炼
专家们表示，最好在日光浴下进行锻炼,这是预防骨质疏松最佳的方式。最佳日光浴时间是在上午8:00至10:00和下午15:00至17:00。日光浴的地点可选择空气清洁的江边、湖滨、海滨、公园、阳台等,进行慢跑、跳健身操、羽毛球、乒乓球、游泳等锻炼,每次以不超过半小时为宜。
上游新闻-重庆晨报记者 王珊 实习生 马恒烨
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