市教委：除了检查作业，家长应该这样教孩子收拾书包

来源:重庆晨报 2016-10-07 16:52 http://www.mnw.cn/ 海峡都市报电子版

　　长假即将结束，7日，重庆市教委专门发布消息，提醒学生及家长：在检查孩子作业的同时，别忘了教孩子如何收拾书包、如何调整身心，以饱满的精神状态迎接明天。

　　1、家长以身作则：

　　身教重于言教，家长应该从十一假期中尽快走出来，注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网的时间，和孩子一起调整生物钟，一起商量安排一个合理的学习、娱乐时间表。家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。

　　2、一起总结假期：

　　假期即将结束了，可以和孩子一起回忆一下假期中旅游中的趣事、沿途的风景，鼓励孩子写出来，或者画出来。通过这样的方式让孩子能够静下心来，逐渐进入学习状态。

　　3、调整作息时间：

　　家长须及时介入，帮助孩子调整作息时间，逐渐从假期状态中走出来。无论是吃饭、温习功课，还是睡觉，都要以上学的生物钟为参照了！早睡才能早起，必要时辅以闹钟提醒。

　　4、像在学校吃饭：

　　长假期间难免大餐较多，但孩子吸收能力有限，很可能会出现食欲减退甚至消化不良的情况。今起不妨鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以选择更容易消化的面食。至于零食，还是说拜拜吧。要让孩子像在学校吃饭一样，吃得既营养又简洁。吃完别忘了提醒孩子漱漱口。

　　5、一起整理书包：

　　多跟孩子聊聊学习、学校的事情。和孩子一起整理书包，也可以给孩子补充一些必要的文具用品。若亲子间存在言行、举止方面的问题、矛盾等，要及时处理，不要让孩子带着情绪去学校。

　　6、确定学习目标：

　　从假期里的无序到上学后的有序，过渡的关键是要有一个实实在在的学习计划。这样既可以让孩子感到奋斗有了目标和方向，又能帮助其养成有计划做事的好习惯，此外，还将给予孩子积极的自信暗示。今起，和孩子一起为接下来的学习生活定一个小目标吧！

　　上游新闻-重庆晨报记者林祺

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