蚂蚁庄园今日答案最新：想要避免跑步岔气，哪种做法更有效？
春季锻炼小贴士：想要避免跑步岔气，哪种做法更有效？这是2023年蚂蚁庄园3月29号今日庄园小课堂的问题，下面为大家详细介绍2023年3月29日今天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料答案。
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闽南网（www.mnw.cn）最新消息，今天蚂蚁庄园课堂的问题是：
春季锻炼小贴士：想要避免跑步岔气，哪种做法更有效？
多喝热水
提前热身
答案：提前热身
解析：岔气又称运动岔气或运动急性胸肋痛，特别是跑步中胸肋部出现的疼痛。想要预防岔气，可以在跑步前做几组锻炼核心力量的热身动作，激活核心肌肉。运动前避免进食大量的食物和水，以减少内脏体积变化对腹膜的影响。
以上就是2023年3月29日蚂蚁庄园小课堂的问题答案。
责任编辑：曾少林
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