如何应对宝宝的起床气？10大妙招告别坏脾气
7。 No Sugary Breakfasts
不含糖的早餐
Here’s the thing about syrup-soaked pancakes， coffee cakes and muffins…they’re delicious。 They really are and there’s no arguing that fact。 But at the same time， why the hell are they mostly marketed as breakfast foods？ What makes a blueberry strudel any different than a slice of blueberry pie？ Nothing！ And， guys， we’re sorry， but there’s really no good way to justify eating a pie equivalent at 9 A.M。 Eat a breakfast packed with protein， not one composed of sugar。
有枫糖淋煎饼、咖啡味的蛋糕和玛芬蛋糕，他们都很好吃，真的无可厚非。但是同时，为什么它们都作为早饭来营销。那蓝莓馅饼和蓝莓派的区别是什么？它们没差！同志们，我们很抱歉，没有好的方法来判断在上午九点这些馅饼的等价物的好坏。早饭应该要含有蛋白质，而不仅仅是含糖。
8。 Ice Cold Water
冰冷的水
While caffeine does its job and does it well， there’s actually another liquid that you should be drinking right after waking up each morning。 Water。 Yes， forget the fancy coffee； unbeknownst to most， slamming a tall glass of water actually helps to activate your brain even faster than coffee。 Right after you wake up， pour yourself a glass， chug it down， then hop into the shower。 By the time you’re out， you’re naturally alert， awake and ready to go。 You might want a cup of coffee， both for the added boost and for routine’s sake， but you may not need it。
咖啡因能够很好的显示自己的效果，而且效果不错的话。那还有一种液体你也应该一早上就饮用。水，是的，忘了美妙的咖啡，最不为人知的是，喝下一大杯水，能够帮你的大脑恢复活力，效果比咖啡还要好。就在你醒来之后，灌自己一杯水，大口喝下，然后跳去淋浴。在你出门的时候，你自然清醒，准备上路。你可能想要一杯咖啡，想要额外的刺激加上平时的习惯，但你（的身体）可能不需要。
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