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怎样做一个会表达感受的情商高手?

来源:壹心理 2016-11-23 17:12 http://www.mnw.cn/

  你有多久没和自己的感受好好待在一起了?

  北京大学心理系的徐凯文教授正在做一个研究。

  这个研究是:现代“空心病”,很焦虑。

  空心人的意思是:很少谈论自己的感受,更喜欢用理智去判断一些事情。

  有时,我们看走在路上的每个人,很难从他们的脸上看到内在的感受,但又好像能看到一点点。

  另一方面,中国人谈感受,是比较少的,甚至,有时候,我们会忽略自己的感受。欧美人谈感受比较多。

  -01-

  感受是什么?

  在咨询室里,我经常问我的来访者,“你的感受是什么?”

  一般情况下,我们很少去提起自己的感受,大部分时候,我们会说:“这个环境不错,我觉得你挺好,这里还行”之类的。

  有时,我会说:“谈谈你自己吧?”

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