中小学生普遍缺觉是什么原因？ 教师李镇西：健康比分数可贵
由于众所周知的原因，正值生理和心理发育成长关键期的中小学生却普遍缺乏较为充足的睡眠时间。我们的教育是塑造人的，身心健康是根本，充分睡眠是保障。然而在呼吁多年，情势难改的今天，我们还能为孩子们做点什么？今天，我们编发此版，希望再次引发全社会的深思：当我们拿出一个又一个急迫重要的理由让孩子难以安睡的时候，我们损失的还可以弥补吗？
1.为什么孩子睡眠不够
曾经写过《父母应该给孩子选择怎样的学校》的短文，文中我建议家长把“孩子能够在半小时之内步行到达学校”作为“择校”的重要标准之一。理由是，选择离家近的学校可以让孩子每天多睡一会儿，以保证身体的健康发育。
但仔细琢磨，我把问题想简单了。孩子能否多睡一会儿，家校距离当然是一个因素，但不是决定因素，决定因素是孩子的学习负担。从理论上说，家里离学校近一些，孩子的睡眠时间当然会多一些。但现实情况是，无论离家远近，孩子们普遍都睡眠不足。中国教育三十人论坛发布的《2018年中小学生减负调查报告》显示：目前，中小学生中，仅有23.99%的学生可以睡到自然醒；而由闹钟或他人叫醒的学生比例高达76.01%；更严重的是，还有29.26%的学生睡不到8小时就被叫醒。
所以，中小学生睡眠不足的主要原因首先不在于孩子上学的时间太长，而在于学业负担过重，而“学业负担”主要是作业负担。
这里不讨论更不争论“必要的学习负担是正常的”“学习过程本身就应该有一定的负担”等等话题。我们这里说的是“过重”的作业负担。什么叫“过重”？学生因做不完作业而睡眠不足，这样的作业量就是“过重”。
学生作业负担过重的原因是什么？
很多人说，“高考不改，学生过重的学业负担永远减不下来！”
毫无疑问，“唯分数论”的评价制度的确是造成学生过重学业负担的重要原因。但同样的高考制度下，我们依然有学校通过课程的改革、教法的改革，大大减轻了学生过重的学业负担。
还有人说，“都是媒体的推波助澜，比如炒作‘状元’、报道各种‘牛孩儿牛校’应试成绩以及对各种特长班的宣传，营造了一种令人窒息的应试教育氛围，让学校之间互相竞争，让家长之间互相比拼，从而加重了孩子的应试压力。”这也不能说没有道理，但没有哪个孩子的作业是由杂志的社长或报纸的主编布置的。
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