2018高考前一天晚上应该做什么睡不着怎么办

来源:9号健康网 2018-06-06 18:09 http://www.mnw.cn/

　　临近高考几年的读书成果在此一举难免会有部分学生会感到焦虑，特别是在考试前一天，那么前一天晚上应该做什么呢？看书吗？晚上睡不着怎么办呢？【2018高考提前多久进考场考试多久后不能进入考场】

　　2018年高考时间为6月7日(星期三)、8日(星期四)，两个天的时间。部分省份高考时间为6月7、8、9日三天的时间。

　　从2003年起，高考时间改为每年的6月7日、6月8日、6月9日。

　　部分省级行政单位高考安排为：

　　6月7日

　　09：00：00—11：30：00考语文。

　　15：00：00—17：00：00考数学。

　　6月8日

　　09：00：00—11：30：00考文科综合/理科综合。

　　15：00：00—17：00：00考外语(英语/日语/俄语/法语/德语/西班牙语，部分省级行政单位英语/日语/俄语/德语/法语/西班牙语有听力考试)。

　　高考前一天晚上看书吗

　　高考前一天晚上没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻讨语文课文和文学常识(按惯例第一天第一科总是考语文的人”事实上此时“磨枪”所获得的完全是一种心理效果)。

　　对于高考前夜到底要不要看书，高三老师和师兄师姐们有不同的看法，考生可以根据自己的情况决定。有的考生心态稳定，习惯每晚翻翻书，此时不改变习惯继续看书没什么坏处;有的考生比较焦虑，那最好不要再看书。可以散步，听音乐。

　　高考前考生需要准备哪些东西

　　1、身份证和准考证

　　身份证和准考证是你参加高考的必备也是关键的物品，使你进入考场的通行证，必须得带上。这是高考前考生需要准备的最重要的东西。

　　2、矿泉水或者功能饮料

　　高考正直6月份天气很热，人体容易缺水，即时补水才可以确保自己的最佳状态。还有喝水也会是自己的的心情平复，更好的进行高考答题!

　　3、纸巾、湿巾

　　6月炎热的天气，再加上考生有些紧张会太容易出汗，所以准备湿巾不仅可以擦汗还可以减温，使自己的状态不会受到天气因素的干扰。

　　4、手表

　　手表可以使考生把握好时间，安排好自己的高考答题速度，给解答难题留下充足的时间，缓解考试慌张的现象。

　　5、清凉油、藿香正气水

　　六月容易中暑，曾经有许多考生在高考时由于中暑晕厥过去从而影响考试。而且炎热的下午大家喜欢睡觉。清凉油可以提神，让脑袋变的清醒，藿香正气水可以缓解中暑现象，所以考生可以提前准备这些东西，以备不时之需。

　　6、高考注意事项

　　不要携带草稿纸、考试用品，考场会发的，不够可以向监考老师要。

　　不要带手机，如果带了，考试前可交给监考老师保管。

　　高考出发前，再次检查你的物品，尤其是准考证和身份证。

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