3月21日00:15春分 春分图片 春分有哪些传统习俗春分开什么花
养生
养肝
春季是肝病的高发季节，需要注意养肝。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝，春季不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。
养生
食物互补
食物分寒、热、温、凉、平五种属性。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。
养生
多吃时令菜
时令菜得天地之精气，营养价值高。此时的韭菜可增强人体脾胃之气；豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能；桑葚、樱桃等水果，则能润肺生津，滋补养肝。
养生
提高自身免疫力
要保持轻松愉快的心情，乐观向上的精神状态。坚持适当锻炼，保持正常睡眠时间。注意补充水分和电解质，以促进血液系统循环，帮助维持机体平衡，达到养生的最佳效果。
- 相关阅读:
-
春分习俗盘点、春分节气风俗介绍 春分竖蛋图片2018-03-21小寒有什么由来？小寒是什么意思小寒吃什么传统食物天气特点2018-01-05冬至养生小常识 冬至养生吃什么、2017年三九贴时间安排2017-12-21
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 广东省政协机关原一级巡视员张广宁严重违纪违法被开除
2025-05-29 17:50 - 庆阳市纪委监委通报2起违反中央八项规定精神典型问题
2025-05-29 17:31 - 国务院任免国家工作人员
2025-05-29 17:20 - 全球水资源组织在沙特正式启动运营
2025-05-29 16:19 - 韩国浦项一架海军巡逻机坠落伤亡不明
2025-05-29 16:19 - 男老师上阵给学生化妆一分钟化十个 网友：主打一个简
2025-05-29 15:59 - 欧盟与阿联酋正式启动自由贸易协定谈判
2025-05-29 15:59
- 广东省政协机关原一级巡视员张广宁严重违纪违法被开除
- 猜你喜欢:
-
拓宽乡村学子的“上学路” 2024-11-21在孩子心中种下科学的种子2024-12-10团中央实施“青年实干家计划” 选派优秀学生到基层实岗锻炼 2024-04-28
-
评论(3月21日00:15春分 春分图片 春分有哪些传统习俗春分开什么花)