美国调查研究：考前自我测试比死记硬背效果更佳
研究小组让参与者们学习记忆30个单词和30张图片，每个单词或图片都只在电脑屏幕上显示几秒钟的时间。参与者们做了笔记，用他们看到的单词或图片打字造句。之后，其中一部分进行测试，剩下的继续按传统的方法学习。在他们休息了1天之后，给他们下达一个任务，要求2个小组中各一半成员进行即兴演讲。这个过程给他们施加了压力，也考验着他们的记忆力。
参加过测试及即兴演讲的实验对象的记忆几乎不受影响，平均每30个记忆内容中能记住11个，而其同一小组中没有进行演讲的实验对象则会少一个。相比之下，而通过反复阅读来学习的实验对象表示即兴演讲之后他们的记忆数量从平均9个下降到了平均7个。
托马斯博士表示，“仅凭我们的一项研究是不足以证明回顾练习是如何影响处在压力中的人的记忆的，但我觉得对那些需要在压力大的时候回想起复杂信息的人来说，这个方法是可行的。特别是对教育者来说，重大的考试常常会给学生造成巨大的压力。所以我鼓励教师引入多次测试，降低每次考试的压力。”(实习编译：陈燕华 审稿：刘洋)
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