高考前失眠怎么办？高考前焦虑怎么办 考前睡眠小贴士
资料图：高考临近，昆明市第一中学组织高三学生参加心理辅导课程。中新社记者 刘冉阳 摄
道理我都懂，可我就是睡不着怎么办？
——告诉自己，“失眠不是事儿”
如果你明天就要高考了，当你躺在床上，零点的钟声已然敲响，你却还在辗转反侧，彻夜难眠，确保上述所有预防失眠的方法你都尝试过，但就是睡不着。这种情况下考生该怎么办？
曲姗对中新网记者说，考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人有一种储备功能。
她解释说，“例如，运动会前，运动员也会紧张，但不会有人在百米跑道上睡着。真的到了临考前一天，你到夜里12点还没睡着是没有关系的，第二天人是在一种应激状态下，仍然可以保持一种兴奋。”(汤琪)
责任编辑：凌芹莉
- 相关阅读:
- 父女俩考上同一所大学：51岁父亲打算深造 创建律师事务所2017-09-21植物学家复旦研究生院院长钟扬教授出差遇车祸去世 钟扬资料2017-09-25钟扬教授“献给未来上海的礼物”：曾想上海海边种满红树林2017-09-25
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 外国领导人和国际组织负责人祝贺马年新春
2026-02-17 09:57 - 香港、澳门特区行政长官向市民祝贺新春
2026-02-17 09:57 - 除夕当天全国道路交通平稳有序
2026-02-17 09:55 - 春节假期前两天各地年味浓厚、购销两旺
2026-02-17 09:55 - 中国空间站迎来建成后第四个春节 神二十一航天员祝祖
2026-02-17 09:55 - 应急管理部部署强化烟花爆竹等领域安全防范工作
2026-02-17 09:55 - 春运第15天全社会跨区域人员流动量超2.2亿人次
2026-02-17 09:55
- 外国领导人和国际组织负责人祝贺马年新春
- 猜你喜欢:
-
上海市教育考试院官网 2024年上海中考成绩查询入口2024-07-082025年河南省考成绩查询入口：河南省人事考试中心官网2025-04-082025年四川高考考试时间安排 进入考场能携带哪些物品？2025-06-03
- 评论(高考前失眠怎么办？高考前焦虑怎么办 考前睡眠小贴士)已有0条评论