高考前失眠怎么办？高考前焦虑怎么办 考前睡眠小贴士
资料图：高考临近，昆明市第一中学组织高三学生参加心理辅导课程。中新社记者 刘冉阳 摄
道理我都懂，可我就是睡不着怎么办？
——告诉自己，“失眠不是事儿”
如果你明天就要高考了，当你躺在床上，零点的钟声已然敲响，你却还在辗转反侧，彻夜难眠，确保上述所有预防失眠的方法你都尝试过，但就是睡不着。这种情况下考生该怎么办？
曲姗对中新网记者说，考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人有一种储备功能。
她解释说，“例如，运动会前，运动员也会紧张，但不会有人在百米跑道上睡着。真的到了临考前一天，你到夜里12点还没睡着是没有关系的，第二天人是在一种应激状态下，仍然可以保持一种兴奋。”(汤琪)
责任编辑：凌芹莉
- 相关阅读:
- 父女俩考上同一所大学：51岁父亲打算深造 创建律师事务所2017-09-21植物学家复旦研究生院院长钟扬教授出差遇车祸去世 钟扬资料2017-09-25钟扬教授“献给未来上海的礼物”：曾想上海海边种满红树林2017-09-25
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 德国内阁批准2026年预算草案 投资规模创纪录
2025-07-31 16:28 - 两名中国人在东京遭不明身份人员袭击受重伤
2025-07-31 16:28 - 国务院任免国家工作人员（2025年7月31日）
2025-07-31 16:27 - 泽连斯基：已批准与美武器协议的关键原则
2025-07-31 16:01 - 中国海油原党组成员、副总经理袁光宇严重违纪违法被开
2025-07-31 11:17 - 兵器装备集团原党组成员、副总经理刘卫东严重违纪违法
2025-07-31 11:17 - 新动能、新活力、更便捷……透过关键词看“十四五”移
2025-07-31 10:38
- 德国内阁批准2026年预算草案 投资规模创纪录
- 猜你喜欢:
-
聚焦AI、低空经济 顺丰携手众高校共探智慧物流供应链产教融合新未来2024-08-29新疆2025年中考时间确定 新疆中考各科目考试时间安排2025-06-16广州立法明确：学校接到学生欺凌报告 应立即开展调查2024-10-12
- 评论(高考前失眠怎么办？高考前焦虑怎么办 考前睡眠小贴士)已有0条评论