肌肉男训练“秘笈”整理成书公开“独门绝招”

来源:海峡导报 2015-09-18 10:04 http://www.mnw.cn/ 海峡都市报电子版

　　但凡水平较高的运动员，是不肯将自己训练的“独门绝招”公之于众的。曾获得亚洲健身健美锦标赛亚洲先生的官加荣，最近却将自己的训练“秘笈”整理成书，在全国各大书店发行。

　　官加荣是福建省健身界的名人。“前几年参加赛事的时候，就想过将来要出一本书，介绍形体塑造的心得、饮食计划的制订以及国外的一些先进训练手段。”官加荣说。

　　在官加荣看来，中国健美健身的氛围到最近两年才慢慢好起来，“很多网络流传的训练方式很不科学。而高水平的健美健身运动员，有的不愿意透露自己的健肌绝招，有的又不屑于指导群众体育。”官加荣希望打破健身界的“传统”，就出书了。“抱着和业内朋友交流的想法，也是一些经验之谈，或许圈子里有更先进的训练方式，欢迎拍砖。”官加荣豁达地说。

　　为了这本《最强肌肉健身》，官加荣从2013年年初，一直写到了2015年年初。“健美健身界有句话：最基础也是最有效的。除了基础动作，我结合了黄种人的体质和身材比例，介绍了一些比较小众、但行之有效的训练方式。”官加荣说，每种身材和体质都有适合自己的训练方式，书中不能面面俱到，但是对大多人却是有参考价值。

　　看了这本书，就能练成魔鬼身材吗？“健美健身本身对天赋也是有要求的，不是所有人都能成为高水平运动员。我只能说普通人锻炼成游泳运动员的身材，可能性很大。”业内人士也肯定了官加荣的作品，中国首位世界健美冠军钱吉成说：“这本书全面展现不藏私，我是冠军，我知道冠军是这样练出来的！”

　　9月19日下午2点，官加荣将在中山路新华书店举行新书签售会，健身爱好者可以当面向他请教。

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