藿香正气水不是万能的 专家：这些茶饮也能帮你消暑
炎热的夏季，家家户户都会备一些防暑药物，如藿香正气水、仁丹、十滴水等。不过，厦门市海沧医院中医科主任叶妙琛表示，夏天，健康饮食和规律生活非常重要，一旦中暑，也需辨体质再用药，尽量不要自行用药，否则会加重病情。
健康生活防中暑
叶妙琛说，预防中暑，要避免烈日下暴晒，一般暴露在气温33℃以上的时间不超过2小时；户外活动应备好遮阳伞、遮阳帽、遮阳服、太阳镜等，尽量多处通风清凉之处；多饮温开水，每天1.5-2升，出汗应多补充淡盐水；常洗温水澡；适当多吃蔬菜、水果，如：西红柿、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、桃子、甜瓜、苹果、梨以及绿豆水。夏天出汗容易丢失钾，使人感到倦怠疲乏，还应多饮含钾茶水、橘子、香蕉等。
并且，市民还应注意避免贪凉饮冷，如：冲冷水澡、睡地铺、吹冷风或吃冰冷食物、饮料。
另外，保证充足的睡眠也很重要。夏天昼长夜短，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易感到疲劳，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，也是防止中暑的措施之一。
茶饮也可来消暑
藿香正气水不是万能的。叶妙琛说，预防中暑还可根据人体体质选用不同的中药煎泡当茶饮。
如：金银花10克、玫瑰花10克、白菊花10克、藿香10克或荷叶10克、竹叶10克、薄荷6克、连翘10克；
若暑热伤阴者可用麦冬15克、玉竹10克、玄参10克、五味子6克；
若暑热夹湿者可用扁豆花6克、香薷6克、淮山10克、赤小豆15克、苡仁15克煮水喝。
还可选用刮痧、针灸、推拿等方法。
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