今日寒露厦门风雨连绵秋意渐浓 10日开始气温缓慢回升

　　今天我们迎来秋季的第五个节气“寒露”。这个节气前后，从气象角度来讲，厦门还没有入秋，但往往天气凉爽，秋意渐浓。气象部门预测，今明两天，受台风“小犬”外围环流和冷空气影响，我市仍有雨水，气温不高，市民要备好雨具，及时增添衣物。

　　“小犬”昨天16时依然维持强台风级，中心距离广东省汕尾市偏南方向约180公里。预计，“小犬”将以每小时5至10公里的速度继续向偏西方向缓慢移动，强度缓慢减弱，逐渐向广东西部到海南岛东部一带沿海靠近。昨天上午7时，市气象台解除“台风预警IV级”，我市随之结束防台风应急响应。

　　今明两天，“小犬”外围环流和冷空气继续携手送来风雨，局部地区甚至有大雨，空气湿度居高不下，相对湿度在75%～95%。气温方面，今明我市城区最高气温25℃～26℃，夜晨最低气温大概22℃～23℃。

　　今天至11日，我市沿海风力持续较大，崇武到东山沿海会有6-7级、阵风8-9级大风。俗话说“寒露风，稻谷空”，在寒露节气，若有强冷空气南下，出现大风降温天气，日平均气温降至23℃以下并持续3天，就称为“寒露风”，可能给晚稻带来较大危害，影响产量。这两天我市降温虽达不到寒露风标准，但相关部门仍要注意防范。

　　后天开始，副热带高压将逐步影响我市，天气转好，气温也将缓慢回升，12日城区最高气温可达29℃。

今日厦门

　　最高温

　　25℃

　　今天

　　阴天有小雨到中雨 局部地区大雨

　　22℃~25℃

　　明天

　　阴天有小雨到中雨 局部地区大雨

　　23℃~26℃

　　后天

　　阴天到多云

　　23℃~26℃

　　数据来源:

　　厦门气象微信公众号

　　今日厦门

　　海洋预报

　　高潮时:

　　05时56分和19时52分

　　低潮时:

　　00时03分和12时34分

　　表层水温:

　　26.5℃至29.0℃

　　厦门岛南部海域浪高:

　　1.0米 至2.0米

　　轻到中浪

　　厦门海洋环境

　　预报台发布

新台风

生成

　　本报讯（记者 朱道衡 通讯员 汤珺琳）今年第14号“小犬”缓慢挪动，昨天下午，第15号台风“布拉万”生成，海面上呈现“双台共舞”景象。昨天17时，“布拉万”中心位于距离关岛塞班东偏南方向约1030公里的洋面上，并将以每小时10公里左右的速度向偏西方向移动，强度逐渐增强。预计，该台风对厦门无影响。

【链接】

寒露养生

主打润燥生津

　　本报记者 房舒

　　厦门的寒露节气，秋燥愈盛，本报记者走访厦门市中医院，邀请推拿一科主治医师赖新生为市民讲解寒露养生。

　　“寒露中的寒指寒冷，露指露水。”赖新生介绍说，寒露时节，气候寒凉，人体免疫力降低，易被寒邪入侵。在我国民间，亦有谚语说“白露身不露，寒露脚不露”，在这一时节要特别注意足部的保暖。赖新生提醒说，寒露前后，人体免疫力降低，要尽量避免赤足沾凉水，或头部正对空调直吹，否则易受风寒。

　　作为推拿科医生，赖新生近期接诊不少老人与儿童的病例。赖新生分析说，老人主要体现在颈部、肩部受凉后的酸痛，特别是肩周炎复发率有所增加。对于儿童来说，则多体现在肠胃受凉，拉肚子上。“润燥生津仍是主要养生方向。”赖新生表示，在饮食上可适当增加当季的蔬菜、瓜果。比如柚子、甘蔗、马蹄等，也可以采用“朝盐水晚蜂汤（蜂蜜泡水）”的饮水方式，来避免秋燥。

文蛤马蹄排骨汤

学起来

　　昨日，本报请来厦门老字号舒友海鲜大酒楼的厨师长陈志武，教市民做润肺化痰的文蛤马蹄排骨汤。

　　陈志武介绍说，滋阴润燥是最近一段时间的养生主旋律。这道汤中的配料有排骨、马蹄和文蛤，其中马蹄润肺化痰，排骨性平，搭配在一起有生津润燥，徐徐温补的功效。文蛤则有代替味精，提升汤品鲜味的妙处。具体做法请扫码观看。

　　（厦门日报记者 朱道衡 通讯员 汤珺琳）