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厦门市中医院医生为女性朋友调理身体支招

来源:厦门晚报 2021-03-09 08:42 http://www.mnw.cn/

  现代女性因工作压力、家务劳顿,时常不堪重负。加之情感不顺、心情抑郁,更是身心疲惫,徘徊在疾病的边缘。今天是“三八”国际劳动妇女节,厦门市中医院(北京中医药大学厦门医院)三位医生从关爱的角度,特别提醒女性朋友要调理好身体,做最美的自己。

妇科专家

陈锦红主任医师:养生要顺时女子以肝为先天

  中医学认为,世间万物是相关联的,人体的五脏六腑与一年四季及五行相应。春天应五脏之“肝”,属木性。肝的功能主疏泄、藏血,在人体中主筋,“在志为怒,其华在爪,开窍于目”。女性以血为重,行经耗血,妊娠血聚养胎,分娩出血,以致女性多有气血亏虚一说。

  “女子以肝为先天”,阳春三月,正是女性养肝的好时节。特别提醒女性朋友,出现以下几种情况要注意调理:1.过分春困。没运动也觉得浑身无力,腰酸腿软,筋骨疼痛。这种情况就表明肝血不足;2.爪甲无华。肝血虚则指甲变得很脆弱易折,缺乏光泽且有竖纹;3.眼睛不适。觉得眼睛非常干涩,视物模糊,或红丝满布,表明肝火偏旺或肝血不足;4.月经量变少、经前乳痛、乳房结块、脸色黯淡蜡黄、有黄褐斑等症状,均是肝之疏泄功能失调,肝气郁结、气血瘀滞导致。

医疗美容科专家

赵文杰主任医师:美容要慎重激光虽好非万能

  美容激光种类很多,近年来逐渐受女性朋友欢迎,因为它能解决很多美容问题,比如色素性疾病如雀斑、晒斑等,此外还可嫩肤、美白、收缩毛孔、脱毛、抗衰老等。不过如何选择还是有讲究的。首先要初步了解自己的美容需求,让专业医生帮您选择合适的激光种类。有些医学美容机构会把低成本的激光仪器过度包装炒作,以次充好,漫天要价,求美者需擦亮眼睛。

  不过要提醒女性朋友,激光虽好,但也不是万能的。比如激光治疗色素性疾病,集中能量对黑色素进行精准爆破后会形成浅浅的结痂。此时黑色素只是被“打碎”了,还是需要通过皮肤的正常代谢功能把色素代谢掉。正常人通常需要3-6个月甚至更久的时间。

  对黄褐斑患者来说,单纯的激光治疗不仅不会产生较好疗效,还有加重病情的可能。因此,中医的辨证治疗在这一过程中显得尤为重要。

内分泌科专家

胡天赤副主任医师:控制好情绪不让疾病缠上身

  由于社会的快速发展,人们的生活节奏加快,包括工作压力的加大,导致内分泌疾病的发病率增高。比如甲状腺疾病,在沿海高碘的闽南地区发病率就较高,女性发病率远高于男性。

  从中医角度来说,甲状腺疾病发生的一个重要因素是中医认为的七情内伤,再一个就是饮食和水土失宜,导致气机运行不畅,痰浊内生瘀血阻滞。因此,在甲状腺疾病的预防和治疗方面,特别强调气机调达、肝气舒畅,女性朋友在情绪方面要注意。

  一些人认为,自己得大脖子病是因为碘摄入不足,其实这是误区。碘的摄入过多或过少,都会引起甲状腺功能的受损,因此摄入多少要根据个人的不同情况而定。总的来说,需要特别关注一个生化指标即tpo过氧化酶抗体,如果抗体是阳性,碘的摄入量就要减少。

  特别提醒育龄期或妊娠期女性,由于孕期内分泌激素的变化,情绪会有很大的波动,务必保持愉悦的心情,同时膳食合理,碘盐摄入适度。

支招

女性美丽秘诀

  女性朋友要美丽健康,须做到以下几点:1.拒绝熬夜。凌晨1:00-3:00是肝脏修复的最佳时机,建议在23点之前就入睡;2.保持优雅平和的心态。少动怒,保持良好心情才有好容颜;3.多饮花茶。玫瑰花、月季花、茉莉花均有疏肝解郁的作用,也可煮决明子茶,以清肝明目;4.常按摩太冲穴。太冲穴是肝经之原穴,对于容易发脾气和抑郁的人群有舒缓作用,对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等具有养生功效;5.多吃绿色植物。《黄帝内经》说:“东方青色,入通于肝。”这里的青色,指的就是新鲜的青绿色蔬菜及植物之芽。(厦门晚报记者 白丽 通讯员 钟婷婷)

原标题:厦门市中医院医生为女性朋友调理身体支招 做“最美的自己”
责任编辑:方迪
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