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营养师推荐冬季食谱
厦门市营养师协会会长、国家一级营养师王雷军给市民朋友带来一份冬季食补推荐食谱:
早餐:
三明治(芝麻酱+橄榄油煎鸡蛋+西红柿)
午晚餐(供选择):
羊肉、胡萝卜、大白菜、乌贼干煲；
花生米、黑豆、鱿鱼母、蹄髈煲；
紫菜海蛎萝卜丝煲；
芥菜炒鸡心(猪肝)加胡萝卜。
(记者陈莼 王玉婷 通讯员苏成豪)
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