埃尔多雷特:走进肯尼亚神奇"长跑之乡"

　　“草原、朝阳和光脚跑步的小女孩，这就是肯尼亚‘长跑之乡’埃尔多雷特每日清晨的典型画面。”确切说，长跑之乡在离埃尔多雷特30公里处的埃藤(Iten)。这个小城曾诞生了40多名世界级长跑冠军。“只有冠军才可以赢得伦敦”，这个标语就写在埃尔多雷特机场门口。

冠军之乡欢迎来埃藤

　　午后的埃尔多雷特(ELDORET)机场，天湛蓝得不见一丝白云，风大。之前在内罗毕还是短裤短袖，到埃尔多雷特换上长袖围上围巾还是有点微凉。一下飞机，就看到墙上“欢迎到埃尔多雷特”的标语。机场不大，却干净简洁，颇具现代感，有欧美机场之风。

肯尼亚

　　和来肯尼亚的绝大部分动物SAFARI观光客不同，来埃尔多雷特的多是身材修长结实的长跑运动员，零星的还有我们这样的长跑爱好者。

　　WELCOMETOELDORET,HOMEOFCHAMPIONS，是出机场大门后看到的另一个标语。是的，这个海拔2400米的肯尼亚西部高原之城，是肯尼亚乃至世界最著名的长跑之乡，肯尼亚杰出的长跑运动员不少都来自这里，这里还曾经诞生了40多名世界级长跑冠军。在埃尔多雷特，长跑是当地人的生活方式，更是他们与命运抗争的资本。

这里曾诞生40多名世界级长跑冠军

　　因为高海拔，有利于运动员打下良好的身体基础；其次，这里远离工业和城市，不受外界干扰；再次，因为高原没有疟疾等疾病影响，许多外国运动员愿意来此训练。当然，这里悠久的长跑传统以及世界长跑高手的云集也为其他普通运动员树立了学习榜样，看着不时从身边跑过的世界冠军们，在这里训练的年轻人都认为，如果刻苦训练，自己同样有希望成功。

　　因此，埃尔多雷特也渐渐成了田径界公认为是世界上最棒的长跑训练地，有超过400位来自欧洲、美洲、亚洲以及非洲国家的众多优秀长跑运动员聚集于此，其中有世界冠军、奥运冠军和世界纪录保持者。

　　“草原、朝阳和光脚跑步的小女孩，这就是肯尼亚‘长跑之乡’埃尔多雷特每日清晨的典型画面。”这句话一点不虚，在我们开车从埃尔多雷特到30公里处的埃藤(Iten)一路上，每隔几百米，总能看到人们三五成群地在路旁奔跑。不仅仅有黑人，还有不少白人，有着身着高档运动服，有的只是一般服装，全都在田野中不知疲倦地奔跑着，背景是山谷或者森林，车过，尘土飞扬。

　　我们的目的地是埃藤，离埃尔多雷特30公里的东非大裂谷边缘小城，那里才是真正的“长跑之乡”。肯尼亚杰出的长跑运动员不少来自埃藤周边方圆一公里之内，有“冠军摇篮”之称的圣帕特里克高中就在这里。现在，埃藤周围有20多个长跑训练基地，它们大多由著名运动员、教练或体育机构创办，我们要拜访的高原长跑训练中心也是其中之一。

　　WELCOMETOITEM,HOMEOFCHAMPIONS。埃藤的冠军之乡底气显然比埃尔多雷特来得足。埃尔多雷特的标语只是偏于马路边，而埃藤的则是写成一道横幅高高跨越马路，两边还竖有两根四五米高的立柱，就像是长跑的终点线，也像是通往冠军之乡的一道门。

　　这里海拔2400米，被田径界公认为是世界上最棒的长跑训练地。这个小城，曾经诞生了40多名世界级长跑冠军；埃藤周围有20多个长跑训练基地，有来自欧洲、美洲、亚洲以及非洲国家的400多位运动员在这里训练，其中有世界冠军、奥运冠军和世界纪录保持者；而自己租住简陋屋子刻苦训练的运动员则达上千；你在山间小道上看到一个跑步者，说不准他就是个世界冠军，而更多的将是未来的冠军。

长跑训练课只有冠军才可以赢得伦敦

　　5点起床，天还是漆黑一片，需要手电筒照明才能看清前方的路。

　　运动员训练的时间一般在清晨6点和傍晚4点，前一天抵达埃藤时已经领略了傍晚的训练场景，而清晨的训练课更让我们期待！

长跑之乡

　　在埃藤，随意找一个路口都可以看到跑步经过的运动员。我们从训练中心出发，过一段小路，两三分钟就到公路口。路边竖有一块HATC的简易广告牌，不远处就是“WELCOMETOITEM,HOMEOFCHAMPIONS”的横幅。马路对面，一个简易的木屋小商店居然还取名“LONDONMATATHONSTORE”(伦敦马拉松商店)。我们决定就在这里蹲点。

　　5点半多，天蒙蒙亮，还没看到人，只偶尔划过一两辆车的灯光。接近6点，终于等来了跑步的运动员，慢慢就多了起来。有的是一个团队十几个人一起跑的，更多的是两三个人一起。因为地处高原，昼夜温差大，肯尼亚的清晨很冷，我穿了三件衣服，还围了围巾，许多运动员也是长衣长裤，但也有穿短裤的。有那么半小时，我们就坐在路边，看一拨又一拨的运动员从身边跑过。天色慢慢变化，从蒙蒙亮到日出晨曦。不变的是不远处的冠军之乡的横幅，横跨马路空中，激励着运动员。

　　不管大家在哪条山路跑，最终都会聚集到大裂谷边缘的400米跑道训练场。这是个公共的训练场所，任何人都可以在此免费训练。从高原训练中心出发，开车五六分钟就可以抵达训练场，对许多居住在训练中心的人来说，他们跑步过去，也就20分钟左右的路程。

　　前天傍晚我们来过这个训练场，当时几百人一起浩浩荡荡不断奔跑的场景确实震到了我们。今天大概来得早，还没多少人。透过晨霭，跑步者的身影在周围树木的映衬下显得格外矫健。

　　训练场是埃藤的绝对中心，除了运动员，还有全球各地的媒体、教练和体育经纪人。许多不出名但有潜质的运动员来这里训练，都希望早一天可以被经纪人选中，那样不仅可以免费长期在基地训练，还可以获得参加世界级比赛的机会，赚钱，回报父母。

　　不过在埃藤，在俱乐部和高原训练中心生活训练的运动员只是少数，更多运动员只能跟人合租当地简陋的屋子，没水没电，更不用说看电视、上网了。他们自己做饭，每周只吃一次牛肉，每天训练5个小时。他们说，竞争太激烈了，必须这样做。

　　在埃藤租房训练的运动员大约有千人。在这里，租房每个月至少一千先令(合人民币一百多元)，吃饭也要三千先令左右，这些花费都由父母赞助。他(她)们没有教练指导，训练计划完全由自己制定，一般一天两次。运动员普遍认为，肯尼亚人长跑成绩好，主要原因是训练刻苦。

　　我们在运动场上碰到WilsonKipsanga，她是2010法兰克福马拉松冠军，2011法兰克福、荷兰和日本白桦湖马拉松冠军，2012伦敦马拉松冠军，她也在备战伦敦奥运会；我们居住的高原训练中心的创始人LornahKiplagat现在的目标也是伦敦奥运会；而在这里备战奥运的还有更多人。

　　只有冠军才可以赢得伦敦，这个标语就写在埃尔多雷特机场门口，在冠军之乡的标语旁边。除了LornahKiplagat的高原训练中心外，男子万米世界纪录保持者埃塞俄比亚的贝克勒和2005年赫尔辛基世界田径锦标赛3000米障碍赛冠军卡塔尔的沙西恩等都在埃藤设有自己的训练营地。