坐飞机耳痛耳鸣怎么办小窍门 坐飞机时如何缓解耳鸣
[摘要]很多人坐飞机时身体会感到不舒服，比如耳痛耳鸣，或者是晕机，快来看看怎么解决耳痛耳鸣吧。
1. 问题：耳痛、耳鸣，这是由于旅客的中耳内外气压不平稳引起的。
解决办法：用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般症状即可解除。两手掩耳，闭嘴用力鼓气也可缓解症状。正在感冒或患有中耳炎者，最好避免乘机出行
2.问题：喉咙痛。喉咙痛的症状大多出现在长距离长时间乘机的旅客身上。
解决办法：尽量多喝开水或矿泉水，即可缓解。也可随身携带润喉片、薄荷糖等，必要时含服。
3.问题：晕机。通常发生在飞机起飞的初期，过一段时间后，或飞机飞到特定高度后，晕机自然消失。
解决办法：在乘机前于肚脐处贴一片伤湿膏，或乘机时吃一两片糖姜片，也可以在飞机起飞前30分钟到60分钟服1片至2片乘晕宁。乘机前不能空腹、过饱或进食大量难以消化的食物，如高蛋白、高脂肪和纤维素多的食物。
4. 问题：腰酸背痛、四肢麻木。这种状况往往出现在乘机八九个小时以上的旅客身上。
解决办法：旅客在乘机时不要长时间睡觉，每隔30分钟站起来舒展上下肢，或离开座位走动，促进血液循环。
原标题： 【游窍门】坐飞机时身体不适 如何自我调节？
责任编辑：柯金定
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