盘点你闻所未闻的健康食品搭配
6、燕麦加橙汁
研究发现，一杯富含维生素C的橙汁和一碗纯燕麦粥的组合可以清洁动脉，防止心脏病发作。因为两种食物中的中有机化合物酚类可以稳定低密度胆固醇。
7、大豆加鲑鱼
大豆确实可以减少精子的数量，但这指的是经过处理后的豆制品，选择那些未处理过的豆制品，如毛豆、豆腐。研究发现，大豆中的异黄酮--染料木黄酮可以抑制结肠和前列腺中酵素的生长，可以增加这些组织中维生素D的生物利用度，而维生素D可以治癌。而鲑鱼和金枪鱼富含维生素D，所以吃鱼的时候别忘了旁边放一盘毛豆。
8、花生加全麦食物
研究发现，花生中含有全麦食物中缺失的氨基酸。人们需要氨基酸来强化肌肉，尤其是当你老了的时候。然而这也证明了加花生油的三明治并不是垃圾食品，如果再加一块全麦面包的话。
9、鸡蛋和哈密瓜
研究发现，食用含有有益糖类的蛋白质食物会减慢糖类的吸收，有助于使葡萄糖和血糖降到最低，从而减少发炎、糖尿病、癌症和其他疾病的发生。通过减慢葡萄糖的吸收，身体就会自然向你发出已吃饱的信号。
- 相关阅读:
-
非遗进校园：3年内1.8万人次参与研培班2018-06-27中国传统戏曲创新传承 培育新时代戏曲之花2018-06-27土星合月最佳观赏时间是几点：6月28日12时 观测地点怎么选2018-06-27
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 黔江抢救性发掘白垩纪恐龙化石 发现“长生黔江龙”新
2025-06-19 15:41 - 临夏州纪委监委通报4起群众身边不正之风和腐败问题典
2025-06-19 15:29 - 国家禁毒办：列管尼秦类物质及12种新精神活性物质
2025-06-19 15:29 - 缴获毒品26.7吨 《2024年中国毒情形势报告》发布
2025-06-19 15:29 - 收获进度已达96% 全国“三夏”小麦大规模机收基本结束
2025-06-19 15:05 - 普京：俄愿确保伊朗和平利用核能利益并缓解以色列安全
2025-06-19 11:31 - 普京：俄乌谈判团队准备在6月22日之后举行会谈
2025-06-19 11:27
- 黔江抢救性发掘白垩纪恐龙化石 发现“长生黔江龙”新
- 猜你喜欢:
-
山西一景区游客聚集高喊退票 文旅局：已转交12345政务服务热线处理2023-08-14宁夏新增3家国家4A级旅游景区、1家省级旅游休闲街区2024-02-21福建文旅生活指南（风华录•2月篇）2025-01-24
-
评论(盘点你闻所未闻的健康食品搭配)