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香菇酱彩椒沙拉

来源:美食天下 2012-06-20 17:00 http://www.mnw.cn/

  原料:花生20颗、黄椒1个、红、绿椒虾1/4个、10颗、香菇酱20克。

  做法:

  1、将黄椒如图一切为三,中间最小的那块用来切丁,带把手的当盖子,椒身当作盛菜容器;

  2、将花生炒熟,将虾仁在油里滑熟,将三色辣椒切成细丁备用;

  3、将所有的食材料放入碗中,倒入香菇酱拌匀;

  4、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。

  心得:

  1、彩椒选择上最好选择红、黄、绿三色的灯笼甜椒。这里因为材料购买的局限性,采用了普通彩色辣椒;

  2、吃多少做多少,现做现吃,不要提前做好,不然花生会变软,蔬菜会出水;

  3、香菇酱的选择上建议选择辣味的。

  营养:彩椒含有丰富的VC和微量元素,可改善黑斑及雀斑,消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。

责任编辑:hdwmn_ctt
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