男女老少皆宜平和养生汤：苓薏山药骨头汤
材料：
茯苓20g、薏米20g、山药一小段（如果是干的淮山片，就用15-20g）、猪骨头1000g、葱姜酒适量、盐适量
做法：
建议：
1、放薏米是由于近期天气原因，如果你那地儿气候干燥，可以不放薏米。但如果你这几天感觉自身湿气重（便溏、舌苔腻胖大、身子重等），就可以放薏米。总之，因地而异，因人而异。
2、除了用猪骨头，还可以用鸡、牛肉等，或者你也可以煮成粥，用法很灵活。
3、如果你还有气虚的症状，这汤还可以放些党参之类，保健量为10-20g左右。根据自身体质灵活变化。
责任编辑：hdwmn_ctt
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