睡不着醒不来，是缺维生素？
误区：睡不着醒不来，是缺维生素？
真相：这种说法太过绝对。睡不着醒不来可能是由多种因素导致，缺乏维生素或许是病因之一，但不代表出现睡眠问题就一定是缺乏维生素所致。维生素在调节睡眠方面确实有一定作用，像维生素D缺乏可能关联睡眠障碍，维生素B6和B12有助于合成调节睡眠的重要激素褪黑素，但单纯补充维生素无法解决全部睡眠问题。
失眠或醒不来的原因有很多，心理因素如长期压力，生活习惯像作息不规律，环境因素如睡眠环境差，还有慢性疾病如抑郁症、慢性疼痛等都可能是诱因。所以，出现睡眠问题应先调整生活习惯、心理状态等，必要时咨询专业医生，做全面检查评估，不可自我诊断为缺乏维生素，更不建议盲目补充维生素，以免带来其他健康风险。
原标题：睡不着醒不来，是缺维生素？
责任编辑：连培煌
- 相关阅读:
-
泉州市永春县深入推进餐饮油烟“点题整治”工作2024-09-05崇武古城：山海入画卷 雄关镇海邦2024-09-08安溪：爱心汇聚力量 慈善圆梦助学2024-09-03
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 现场“拼积木” 新渝万高铁新桥双线特大桥今合龙
2025-08-13 18:14 - 俄“纳希莫夫海军上将”号核动力导弹巡洋舰将出海测试
2025-08-13 17:02 - 巴基斯坦与美国举行新一轮反恐对话
2025-08-13 16:51 - 对鲍威尔不满升级！特朗普考虑起诉并再催降息
2025-08-13 16:41 - 印媒称莫迪或将9月同特朗普会晤
2025-08-13 16:40 - 美媒：美俄会晤或将在阿拉斯加军事基地举行
2025-08-13 16:29 - 中欧班列（武汉）首趟零碳绿色班列成功开行
2025-08-13 16:26
- 现场“拼积木” 新渝万高铁新桥双线特大桥今合龙
- 猜你喜欢:
-
丰泽区少年军校正式揭牌2025-08-06晋江市领导到龙湖镇调度信访维稳工作并开展安全生产检查2025-07-312025年德化县委上半年工作会议召开2025-08-05
-
评论(睡不着醒不来，是缺维生素？)已有0条评论