泉州爱尔眼科医院健康提醒：拼豆爆火但费眼！小心这一“视力刺客”

来源:闽南网 2026-05-20 17:31 http://www.mnw.cn/

　　闽南网5月20日讯（通讯员苏润钰金丽文）你有玩拼豆吗？拼豆会影响视力吗？拼豆费眼睛怎么办？孩子玩拼豆要注意什么？近来，手工“拼豆”爆火出圈，成为不少儿童青少年甚至是成年人的心头好，于拼豆爱好者而言不光能享受创作乐趣还能在专注的过程中解压。然而拼豆暗藏的眼健康隐患，也让不少家长忧心不已，甚至可能悄然成为儿童青少年近视加深、视疲劳、干眼的 “隐形推手”。

　　（通讯员供图）

　　记者走访了解到，近期泉州爱尔眼科医院斜弱视与小儿眼科门诊，接诊了不少酷爱拼豆的小患者。谈及拼豆，孩子们个个如数家珍：能拼专属卡通形象、造型可爱治愈，还能通过熨烫呈现不同质感，沉浸式创作特别解压……

　　但与此同时，家长的焦虑也随之而来：孩子一玩就是一两个小时，低头凑近桌面紧盯颗粒，长时间不肯抬头，玩拼豆到底会不会影响视力？会不会加速近视？

　　（通讯员供图）

　　据了解，拼豆是直径仅2.6-5毫米的彩色塑料小颗粒，玩时需用镊子将其嵌入带孔模板后加热定型。其高度专注的特性的让孩子极易沉浸其中，一坐就是数小时。从线下手工店体验，到如今许多家庭自己购置工具居家玩乐，拼豆热潮持续升温，而长时间近距离专注玩耍，也给孩子的眼睛带来了不小负担。

　　（图片来源：央视网截图仅供参考）

　　面对家长的疑虑，泉州爱尔眼科医院斜弱视与小儿眼科门诊主任金丽文医生科普道：拼豆颗粒仅有几毫米大小，孩子游玩时需眯眼凝神、精细对位，眼部调节负担极大，属于高强度近距离用眼。长时间连续专注玩耍，极易引发视疲劳、眼干眼涩，持续消耗儿童珍贵的远视储备，加速近视发生与发展。这类精细手工和看书、写作业、拼积木等同属持续长时间近距离用眼行为，无节制沉迷拼豆，会大幅增加近视风险；已经近视的孩子，更容易使近视进展加快。

　　如果孩子实在喜欢拼豆，那么请家长注意以下几点：

　　严格遵循“20-20-20”法则：孩子每玩拼豆20分钟，抬头看6米以外远处至少20秒，家长监督定时坚决执行，缓解睫状肌疲劳。

　　控制时长，强化户外活动：儿童单次拼豆不超过20-30分钟，每日累计不超过1小时；每天保证2小时以上日间户外活动。

　　优化用眼环境与行为习惯：玩耍区域光线充足，引导孩子坐直，保持33厘米以上用眼距离；将参考图纸放大，减轻眼部调节负担；玩耍时刻意多眨眼、常远眺，舒缓眼部肌肉，保持眼球湿润。

　　定期复查，定期给眼部进行全面体检：早发现早治疗，根据国家卫健委的要求0-6岁的孩子应该做13次眼部体检，建议在出生后7天首次由眼科医生进行检查，以后再满月、3个月、6个月、8个月、1岁、1岁半、两岁、两岁半以及3至6岁每一年进行阶段性的检查以及视力的检查；中学生则每半年需要进行一次视力检查。如果孩子频繁揉眼、眯眼、眨眼、说眼睛疼或看不清，建议及时就医检查。

　　安全产品，防范综合风险：购买正规厂家、有3C认证、符合玩具安全标准（GB6675）的无异味拼豆；熨烫环节由成人在通风处操作，避免烫伤，远离儿童，避免劣质塑料释放有害气体刺激眼睛和呼吸道。

　　拼豆本身是兼具益智与趣味的手工玩具，关键在于“适度”和“好习惯”。希望大小朋友都能在享受手工乐趣的同时，保持一双健康明亮的眼睛。你身边有爱玩拼豆的朋友吗？转发提醒TA们吧！