放假不“放学”泉州孩子加长版假期：练字、诵读经典、室内锻炼身体

　　受到疫情影响，学校寒假将延期到2月16日后，具体开学时间待市教育局确定后通知。假期延长，学生虽不能到校集中上课，但这也恰恰是学生发展兴趣爱好，复习旧知、自学新知的好时机。额外假期怎么过更有意义？泉州一些学校纷纷发出通知和倡议，发动学生从学习实际出发，安排好寒假延期学习生活，努力做到放“假”不放“学”。

　　学生绘制防疫漫画（鲤城区实验小学 供图）

　　孩子在家锻炼身体（海滨实小供图）

练字诵读学南拳 运动学习两不误

　　“打好防疫战，停课不停学！即使在家也不负韶华，积极锻炼，努力学习，争取春暖花开聚首时，个个成为‘小牛顿’！”鲤城区实验小学发出了“额外假期指导”，要求学生“一练二诵三预习，四做五干六写画。”一练，即坚持练字，保持良好的心境，持之以恒地练习；二诵即一起参与到“晨起诗香”的活动中，每天背诵本年级下册一篇经典诗文，每日打卡；三预习即根据各学科老师推荐的预习基本策略，培养自发质疑、自主学习、自觉表达的习惯。

　　“抗击病毒得依靠每个人自身的免疫力，体育锻炼是最佳方式，可是不能出门怎么办？别忘了我们学校的特色哦，南拳练起来！”鲤城区实验小学要求的四做即每天在家按时做南拳操，上下午各一次，并在班级群里打卡，期初，学校会邀请做得最好的队员参加开学式的南拳操表演；五干即在爸爸妈妈的指导和帮助下，开展相关的劳动技能学习和测试，期初各中队评选最佳劳动小能手5人。学校还巧妙地将“六写画”与防疫结合起来，让学生选择漫画或手抄报的形式，制作抗击新型冠状病毒相关作品，期初各班择优上交学校少先队展示。

　　“我们还担心孩子会因为假期太长而变得懒散，老师制定的暖心‘假期指导’，让孩子有了方向，每天在班级打卡，督促孩子自觉完成学习任务。”学生家长吴女士告诉记者。

　　学生在家帮忙包饺子、做力所能及的家务。（海滨实小 供图）

每天锻炼1小时 力所能及做家务

　　“特殊的假期，我们有爱有知识。”丰泽区海滨实验小学发出了《防控假期最全学习攻略》，倡议家长们合理安排好孩子们的学习生活内容，做到“学习生活两不误，运动休息总相宜”。学校鼓励孩子们根据自己的年龄和认知特点，选择喜欢的读物进行阅读，每班做好必背古诗和班级阅读打卡；开展自主学习，高质量完成假期作业并做好预习功课；建议学生每天锻炼一小时，进行一些徒手或小器械的练习和亲子趣味运动；建议孩子承担责任，帮家长做一些力所能及的家务。

　　“用文字传达心声，用朗读传递情感。请用你们最动听的声音，一起在书籍中经历喜怒哀乐，体验百味人生。让我们跟着书籍去旅行！”丰泽区海滨实验小学还利用假期开展了“文字寄思，朗读传情”活动，让师生选取喜爱的作品朗诵、讲解并录音，音频时长控制在3分钟之内，并为朗诵的诗词配上合适的音乐、个人照片和个人简介，进行交流和展示。“我喜欢在诵读中寻找新的起点，寻找新的自我。”六年一班严霭同学充满激情地朗读了汪国真老师的作品《新年，你好》。

　　学生在家阅读，让书籍带着自己去“旅行”。（海滨实小供图）

选择室内休闲活动 保持生活作息规律

　　泉州市通政中心小学发动学生每天在家中“跳绳打卡”，每次1分钟，每天完成2组，至少200下，将跳绳视频分享班级群打卡，做“坚持新星”。其学生成长指导中心面向全体师生、家长以及其他有需要的人，开通应急心理疏导公益服务热线，为疫情防控提供心理援助。

　　泉州市通政中心小学学生成长指导中心有关负责人建议，防抗疫情要先做好心理防护，防止灾难化思维；正确应对焦虑，选择“主动式休闲”，多做开心之事，转移注意力，进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动，规律作息稳定生活，吃好睡好，运动好。培养延迟满足能力，学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、愤怒等。把眼光放长远，选择推迟满足感，即现阶段减少外出，降低被感染的风险，获得拥有健康身体的长远回报，与家人朋友享受长久的幸福。 （记者 曾聪虹）