注册
闽南网 > 新闻中心 > 社会新闻 > 正文

经常熬夜久坐患糖尿病几率大 这5类人一定要警惕

来源:健康台州 2023-11-14 09:36 http://www.mnw.cn/

  提起糖尿病,很多年轻人会觉得那是“老年病”,感觉和自己没什么关系。不过近日:

  #男子13岁得糖尿病27岁进ICU#

  #3岁就得糖尿病!孩子的肥胖危机你想象不到#

  #又发现1例确诊!年仅6岁!提醒:发病率呈上坡趋势#

  #糖尿病低龄化 三岁女孩也中招#

  等等热搜的出现,引发广泛热议。

  看到这里,你还觉得糖尿病离你很远吗?

  根据《中国2型糖尿病防治指南(2020版)》的数据显示:我国每10个成年人中就有1个糖尿病患者;每 3 个成年人中就有一个糖尿病前期。

  随着生活水平的提高,糖尿病患病人群越来越年轻化。好好的年轻人,怎么就血糖高了?

哪些人容易患上糖尿病?

1. 有糖尿病家族史

  糖尿病会遗传,如果直系亲属,包括父母、兄弟姐妹中有患糖尿病的人,那你患上糖尿病的风险也很大。

  而且,除了遗传,家人之间也很可能互相影响,传递不健康的饮食习惯,导致糖尿病在家庭中频繁发生。

2. 超重

  肥胖(身体质量指数 BMI 大于 24)是糖尿病的一个重要危险因素。

  BMI=体重 /(身高 × 身高),其体重按千克算,身高按米算。

  身体自带的胰岛受体数是相对固定的,而体重偏重的人体内的脂肪细胞比较多。这会导致胰岛素对血糖的敏感度降低,容易出现胰岛素抵抗,从而引发糖尿病。

3. 饮食不健康

  长期高热量、高糖、高脂、低膳食纤维饮食,不但容易摄入过多能量,还可能让血糖不知不觉升高。

4. 作息不规律

长期熬夜也会加重身体负担,容易导致内分泌失调,升高患糖尿病的风险。

5. 缺乏运动

  现在人们经常久坐,缺乏运动。肌肉细胞中的胰岛素受体对葡萄糖反应不敏感,可能会导致血糖上升。

糖尿病有哪些症状?

如何诊断?

  糖尿病的典型症状是多食、多饮、多尿和体重减少

  有上述症状,并符合以下任何一个条件的人,可能要小心了,很可能你已经有糖尿病了:

1

  即使没有典型的临床表现,但在完善糖耐量的筛查试验中,以下有两项结果符合也可诊断为糖尿病,如果只有一项符合,需改日复查确认。

1

如何预防糖尿病?

1. 合理饮食

  控制总热量的摄入,食物的选择也应注意多样化,营养均衡、荤素搭配。

2. 适量运动

  每周至少有 5 天,每天半小时以上的中等量运动,可以进行走路、游泳、太极拳和广场舞等运动。

3. 控制体重

  吃动平衡,把身体质量指数(BMI)降到正常范围内(18.5~24)。

4. 定期体检

  早发现、早诊断、早干预。有糖尿病高危因素的人应该尽早进行糖尿病筛查。结果正常者,3 年内也需至少复查一次。

  最后提醒大家:对于糖尿病要做到早预防、早发现、早治疗,才能有效防治糖尿病,别再用“我还年轻”忽视健康问题。

  来源:综合健康中国、人民资讯、光明网、人民日报健康客户端

原标题:13 岁得糖尿病 27 岁进 ICU……这 5 类人一定要警惕
责任编辑:郑莉莉
相关阅读:
新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
猜你喜欢:
热门评论:
频道推荐
  • 董事长称被开除员工涉嫌学历造假 被开除当
  • 章泽天登胡润财富榜:净资产600亿 清华与浙
  • 全球最大级集装箱船出海试航 最大载货量241
  • 新闻推荐
    @所有人 多项民生礼包加速落地快来查收 三峡大坝变形?专家:又有人在恶意炒作 北京新一波疫情为什么没出现死亡病例? 戴口罩、一米线 疫情改变了哪些习惯? 呼伦贝尔现幻日奇观 彩虹光带环绕太阳
    视觉焦点
    石狮:秋风起,紫菜香 石狮:秋风起,紫菜香
    石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放 石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放
    精彩视频
    世遗泉州︱最美乡村·南安燎原村:星星之火 点亮民宿发展之势
    世遗泉州︱最美乡村·南安燎原村:星星之火 点亮民宿发展之势
    世遗泉州︱最美乡村·惠安东山:小渔村的蝶变
    世遗泉州︱最美乡村·惠安东山:小渔村的蝶变
    专题推荐
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活

    闽南网推出专题报道,以图、文、视频等形式,展现泉州在补齐养老事业短板,提升养老服

    新征程,再出发——聚焦2021年全国两会
    2020福建高考招录
     
    48小时点击排行榜
    武平:昂首阔步迈入“高铁时代” @厦门符合条件家庭 明天起保障性租赁房可 “征拆建管”一体化,打造连城新名片 使用全功能自助终端 软件园三期智慧办税 福建省第三批“最美乡村‘福’路”名单公 丁俊晖再轰单杆147不敌奥沙利文 无缘大师 长汀以“引绿、增绿、创绿”为抓手 产业 荣耀x50gt和华为nova12哪个好值得买 区别