福州今天起气温逐渐回升下周冷空气接力天气湿冷

来源:东南快报 2015-03-06 10:37 http://www.mnw.cn/ 海峡都市报电子版

　　福建省气象台昨日发布预报，预计未来七天，福建省中北部地区仍多阴雨天气。今天起各地气温逐渐回升，下周前期（9～11日）受北方冷空气南下影响，各地气温明显下降。9～10日，受冷空气南下影响，沿海有7～9级大风。

昨晚，福州市区阴雨连绵，路上行人稀少

　　福州今天依然寒冷，低温仅6℃，明后天气温小有回升，雨也停了，但是后天夜里起，小雨再次来袭。提醒大家本周末抓紧时间出门游玩或者洗洗晒晒，下周还有冷空气接力。

　　今天白天，南平、三明、宁德三市阴有小雨，部分中雨；其余各市阴，部分有小雨。

　　今天夜间到明天白天，南平、三明、宁德三市阴有小雨，局部中雨；其余各市阴，部分有小雨。明天夜间到后天白天，南平、三明、宁德三市阴有小雨，局部中雨；其余各市阴，部分有小雨。9～10日，全省天气阴有小雨。11日，全省天气阴有小雨，西部、北部地区的部分有中雨。

今天是惊蛰养肝护脾要少酸多甜

　　今天是二十四节气中的惊蛰，是进入春季的第三个节气。春回大地，万物复苏，自然界阳气也开始生发，在这个时节里，市民们到底应该如何“顺时养生”呢？

　　对于这个问题，福建医科大学附属第一医院中医科主任医师陈金雄告诉东南快报记者，肝气为春季的主气，春季养生以养肝护肝为先。

　　那要如何护肝呢？首先，在精神上要做到心胸开阔，精神乐观。

　　在饮食上，酸入肝、甘入脾，春季肝气旺，食酸味的食物可导致肝气更旺。在春季应多食一些甘味的食物，如：米粥、大枣、蜂蜜、花生、山药等，以养脾气。另一方面，由于肾阳为人体阳气之根，故在饮食上养阳，还应包括温养肾阳之意。因此应多吃点培补肾阳的东西，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。

　　在起居调养方面，陈金雄认为，这时节要晚睡早起，穿宽松的服饰，从而保持肝气血顺畅。

　　此外，适当锻炼对于护肝也很重要，只有春气生发有序，体内阳气才能增长有路。既怡情养肝，又护阳气。

　　“福州目前来说还处于冬春的过渡阶段，寒湿比较重。”福州市第一医院中医科主任医师郭龙提醒如果有感染到风寒，可以尝试下九味羌活汤，对于恶寒发热、头痛的患者效果很好。

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