2017年出伏时间是几月几号 出伏天吃什么好？
出伏这样养生
出伏前后，白天热、早晚凉，
昼夜温差加大；
降水少、气候干燥。
早晚应及时增加衣物，
入睡时，
一定要盖上被子抵御夜凉侵袭。
这样的天气里，
很多人早晨起床会感到
嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。
专家建议，
对付“秋燥”要多喝水，
最好在白开水中加些蜂蜜；
出伏之后，
人体内的阴阳盛衰也随自然转换，
容易感到疲乏，睡眠不足。
因此起居作息也要相应调整，
可比夏天增加1小时睡眠。
除此之外
在保持室内通风的基础上，
还可以养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物，
起到静心、安神、戒躁的功效。
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