宝不爱睡觉 三招搞定TA

　　闽南网8月21日讯　自从当了妈，不少妈妈发现，要让宝贝吃好饭，睡好觉，还真不是那么容易的事。就说睡觉这事吧，宝贝似乎有着无穷的精力，白天玩得欢，晚上继续活蹦乱跳，蹦到凌晨时分，他还了无睡意！

　　宝不睡，爸爸妈妈也得跟着累。那么，为什么我家宝贝不爱睡觉？怎么做才能让宝贝乖乖睡觉呢？

　　不爱睡觉的宝贝不少啊

　　夏夜里，在《亲子周刊》爸妈群、微信朋友圈，常有妈妈跳出来“哀号”两声：宝，你怎么还不睡？！看一下时间，有的在午夜12点，有的是凌晨两三点，更惨的，还有早上五六点“哭诉”的！

　　泉州市区的煜煜妈就觉得好辛苦。煜煜现在10个月，每天似乎有着用不完的精力。原来，小家伙白天睡两三次，每次能睡一小时左右，晚上十点前就会入睡。可是近两个月，这娃白天睡得少不说，晚上更是闹得很，午夜12点，甚至凌晨两三点，他还精神得很！为了让娃乖乖睡觉，妈妈尝试了各种办法，给他洗温水澡，给他讲故事，准时关灯——可是通通没有用，小家伙不断地在那儿爬上爬下，就是不睡觉。

　　教您三招 让宝乖乖睡觉

　　其实，宝贝不爱睡觉或不易入睡，是可以找到原因，并对症下“药”的。据金宝贝国际早教泉州中心的顾问Rainbow分析，在排除医学方面的原因之外（比如缺钙），宝宝不爱睡觉可以从三大方面来着手解决。

　　第一，宝贝入睡的难易，与他每天的经历有关系。如果宝宝白天里主动活动少，体能消耗少，缺少亢奋、兴奋的状态，晚上自然不易入睡。在这样的情况下，家长需要给宝宝安排一些被动的活动。如果宝宝正在学爬行，那白天就让他多爬；如果正在学走路，那就把他带出去多走走。还可以让宝游泳，做做被动操。体能消耗多了，也就容易入睡了。

　　第二，需要给宝贝一些社交方面的刺激。若宝老宅在家，没有接受外界事物，对大脑的刺激少，对他的思维与情商都会产生一定影响。

　　怎样给宝一些社交刺激？对于比较小的宝贝，妈妈们会把他带到小区玩玩。实际上，这只是一种肤浅的社交，更多的是大人之间在交流，而宝宝只是一旁看看。对此，妈妈可以加入一些带有目的性的社交。比如，一周岁左右的宝宝经常会发出啊啊呜呜声伴随挥手、哭泣等肢体语言，家长要给予及时正确的回应，在宝宝的这些信号发出并得到回应时，他已经完成了一次交际任务。

　　而一周岁至三周岁的宝贝，能够与小朋友之间进行一些主动交流了。这个时候，家长需要为宝贝提供一个社交氛围，为他找一些玩伴。等宝贝更大一点了，就要锻炼他们的独立性，培养他们的好奇感、亲善性。

　　“实际上，体能，社交，语言，性格，思维模式等都是和宝宝吃饭、睡眠等生活习性相通的。家长们不要只抓住其中一个已经出现问题的方面去纠正。而是应该各个方面同步进行，共同进步。”Rainbow强调。

　　第三，宝宝的睡眠与大人的作息习惯息息相关。宝宝睡得晚，那么，宝的父母很有可能也是夜猫子。要让宝宝乖乖入睡，大人首先要调整自己的作息时间。到了晚上八九点钟，可以给宝宝讲讲小故事，放些轻柔的音乐，营造温馨的安睡氛围。

　　□提醒

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