宝宝晚上做噩梦怎么办？7个妙招帮妈妈搞定
5.把它写下来
如果你的孩子已经会写字，鼓励他把他的恶梦写在一张纸上，或是画出来。当它们把恶梦写下或画下来后，跟他们一起把这张纸撕掉。这个象徵性的举到给小孩机会把让他们害怕的想法丢掉。
6.降低睡前刺激
睡前尽量避免小孩看电视、手机、电脑游戏等高度声光刺激的电子产品。甚至报导犯罪、天灾人祸的电视新闻也不适合小孩睡前观看。睡前一小时都尽量使房子保持安静。
7.不要嘲笑孩子
就算孩子白天起床时因为昨晚恶梦而恐惧害怕，无论如何，也绝对不要羞辱、嘲笑或以惩罚威胁孩子。反而，要再给他们安慰，保证今晚睡觉前你会在床边再次陪伴他们安静入睡。
责任编辑：成丽云
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