小暑是入伏第一天吗？小暑吃什么传统食物 小暑习俗有哪些？
7月7日是小暑，二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气。
小暑的到来，意味着一年中最热的一段时间开始了。
小暑之后就是大暑，民间素有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，接下来的三伏天一定要注意解热防暑，补充体力。
“入伏指的是三伏天的开始,但是小暑和入伏并不是同一天,所以小暑不是入伏。
小暑时还没有入伏,所以入伏第一天并不是从小暑算起。”
2023年三伏天时间表
一个完整的三伏天，包括初伏、中伏、末伏。
2023年三伏天的时间表如下：
初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天；
中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天；
末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天
小暑·三侯
一侯·温风至
小暑之日“温风至”，这“温风”是热风，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出全身污垢；再如舒展在温水之中，此时温风徐来亦如酒，也可兴在其中——一切都因由自己的心情。
二侯·蟋蟀居宇
后五日“蟋蟀居宇”，指蟋蟀还藏于壁间。蟋蟀农历七月后才出穴，活跃草丛间求偶，到八月天凉，会聚到院中，令小院鸣声鼎沸，天越凉离人越近。
待农历九月不入户就要冻死，十月就在床下鸣了。蟋蟀名“促织”，为督促女子纺织，“促织鸣，懒妇惊”，是为警示。
三侯·鹰始鸷
再五日“鹰始鸷”，古人认为，这时鹰已先感知到肃杀之气将至，开始展翅扑击飞鸟了。
小暑·习俗
晒书画、衣服
古时六月初六是文人晒书的日子，此时阳光充足，浸透书页的光线可以驱赶藏匿在书中的书虫。
民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
吃饺子
俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
吃黄鳝
俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素，还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病。
食新
“食新”即品尝新的粮食。农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，表示对大自然以及祖先的感恩，然后人人吃尝新酒等，谓之“六六福”。
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